美穂ちゃんの睡眠。

赤ちゃんの睡眠は、それぞれと聞いています。

美穂ちゃんの場合、6ヶ月頃までは、朝までグッスリの日が徐々に増えていました。
7ヶ月に入ってから、夜中に起きるようになってきて、朝までと言う事もしばしば・・・

今は、だいたい夜10時頃に眠って、夜中から朝方にかけて、3,4回は起きます。
その時のほとんどが、おっぱいを飲むと眠ってくれるのですが、
朝方近くになると、おっぱいも出にくくなって、寝つくまで少し大変です。

以前、お世話になった助産婦さんに、ミルクを辞めて母乳だけになると、
消化が良いため夜中にちょくちょく起きることをお聞きしたことがあります。
竹下家では、朝までグッスリ!だったとか。。。(あ〜イイナ〜)

寝不足は平気!という方もいらっしゃると思いますが、
低血圧のり・ママにとって結構なストレス問題(笑)です(^_^;)

もう1つ、睡眠について気になることですが、
夕方の5,6時頃になってくると、1日の疲れが出てくるみたいで、ぐずり始めます。

ぐずっているので眠らせてあげたい。
けれど、夜中に目がランランも困ってしまう。。。
と、毎回考えてしまう日々です。
朝・昼・夜のリズムを体で覚えてもらうには、夕方には起きてて欲しいところですが。

そこで、先輩ママさんの様々な体験談をお聞きしたいと思いました。
我が子の睡眠とママ自身の状態は、いかがでしたか?
又アドバイス等がありましたら、お教え頂けると嬉しいです♪

22 thoughts on “美穂ちゃんの睡眠。

  1. だいふぁんころじーな

    先輩ママさんではないのに最初にコメントするのも気が引けますが。
    先生の東洋医学講座においては
    17時~19時太陽の12経脈の左半身の腎、右半身の膀胱に気が流れる時間帯です。

    一般的な東洋医学でも腎に気が多く流れる時間帯。この時にに出る症状は水分不足で生じると考えます。したがって暑くなって汗をかき、水分が不足しているからご機嫌斜めになってはいないでしょうか。

    御白湯を与えてもよい頃だと思います。

    さてただの湯冷ましではなく美味しい美味しい御白湯の作り方を記載しておきますね。

    花りんご畑さんの日記から。

    ほんとうの白湯ってもとの水量の1/2~1/3に煮詰めたものらしいのです。
    白湯っていちど沸騰させたもの、としか思っていなかったのですがそういう普通(?)の白湯って美味しくなくて赤ちゃんは飲まない。けど煮詰めて作った白湯はあまくて美味しくて、赤ちゃんも飲んでくれるのだそうです

    Reply
    1. りママ Post author

      だいふぁんころじーな様

      お気を使わせてしまってごめんなさいねm(__)m
      様々な立場の方からのアドバイスは、視野も広がって参考になり、有難く思います。

      竹下先生の東洋医学講座より、的確なアドバイスをくださり有り難うございました!
      夕方にぐずる理由は、水分不足にもありそうですね。これからは、特に暑くなるので注意して見ていようと思いました。

      美穂ちゃんは、先ほど、授乳中にスヤスヤと寝始めて本寝に入りました(^_^;)あああ〜夜が(汗)

      白湯もばっちり煮詰めましたよ。
      普通に沸かしたお湯と、味を比べて見てビックリ!
      本当に甘くなるのですね♪

      貴重な情報を頂きまして、有り難うございまいした。

      Reply
  2. 月の子

    だいふぁんころじ~なさんのアドバイス私もとても参考になりました! 確かにうちの子も白湯なんて目もくれませんでした。

    赤ちゃんの睡眠はその子によってさまざまなように思います。
    我が家の上の子は母乳で1歳までは夜中に何回も起きて私も睡眠不足でフラフラでした。

    でも母乳が出るようになったことは母子共に嬉しいこと!
    美穂ちゃんが昼間しっかり遊ぶようになって離乳食の量が増えたら夜中も眠ってくれると思いますよ。

    夕方赤ちゃんがぐずるのはよくあることなんです。
    家事の忙しい時間にぐずられてこちらも気持ちが焦って・・・。

    今思うと家事をあきらめてしっかり赤ちゃんを抱っこしてあげればよかったと・・・。

    子供が夕方眠ると夜お目々はキラキラ!母は涙でした。笑

    生活のリズムが整うまでは赤ちゃんのペースに付き合うしかないかな??

    大丈夫!美穂ちゃんが1歳を迎えるころには色んなことが落ち着きますからね。
    ファイト!(^^)!

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  3. りママ Post author

      月の子様

    月の子さんも、同じような経験をされているのですね。
    気持ちが焦ったり、母は涙、まさしく今の状況です。
    抱っこだけは、こだわっていますが、かなりの体力勝負。
    ぐずるようになると、座ったままの抱っこは泣いてしまうので、立って歩いて揺らして〜を繰り返しています(^_^;)
    励ましのお言葉、嬉しいです!
    有り難うございました♪

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  4. Serena

    神経質な子どもは、夕方になると疲れて眠くなりぐずる子がいますが、それがずっと続くわけでもなく一時的なものです。うちの長女も夕方にぐずり泣きをした時期がありました。(よくあることのようです。)夜寝てくれなくなるとか、ぐずられると家事ができないとか言う事はまあ二の次にして、腹をくくって、とことん子どもに合わせて付き合うしかないと思い、オンブして家事をしたり、それでも泣き止まない時は、抱っこして散歩をしたりしていました。夕方寝てしまうから、夜はいつまでも寝ないとか、夜中に起きてハイテンションになっていることもありましたが、その時は私も起きて一緒に遊んであげました。私は仕事をしていなかったので、それができました。そのうち自然と生活のリズムが整ってきます。大変でしょうが、今は、美穂ちゃんのペースに合わせてあげてください。そんな苦労も今のうちです。(子育ての苦労は後で思い返すと良い思い出になりますよ。)何よりもご主人の理解が必要です。ご夫婦で協力しながら頑張ってくださいね。

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    1. りママ Post author

        serena様

      ご自身の体験を通してのアドバイス、有り難うございます!
      長女さんも、美穂ちゃんの今の状況と同じような時期があったのですね。
      私の場合、家事も育児も両方、がんばろうとし過ぎていたかもしれません。何か、焦りがあったと思います。
      これからは、美穂ちゃんペースに合わせてみますね(^O^)1種のる・パパは、睡眠第一なので、無理のないところで、協力してもらおうと思います♪
      苦労も今のうち〜〜〜♪

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  5. くらら

    私の子供も7ヶ月頃からちょこちょこ飲みが始まって授乳回数が増えました。なので寝不足になることもしばしば。。。
    睡眠リズムについては心配しているママさん達も多かったです(特に仕事復帰する方)

    私は子供に合わせようと思い、遅寝遅起きの生活をしてました。子供が寝る時は一緒に寝る、家事は最小限に、料理はシンプル(笑)
    ハイハイしたり活動量が増えてくると授乳回数や量、睡眠リズムも変わってくると思います。朝型になったり夜型になったり、、、今は早寝早起きのリズムが続いています。(また変わるかも)
    3歳になった息子も日中の活動量が少ないと夜中らんらんと起きてます(^^;)

    日中は歌いながらベビーマッサージをしてました。意外と体力消耗するようで、その後いつも眠っていました。
    夜中はエイナウディを聞きながら抱っこして部屋の中を歩き回ってました。ソファーで授乳しながら子供と一緒に寝てしまって、最後の拍手で起きることも多々あり(笑)今では、それもいい思い出です♪

    美穂ちゃん大きくなりましたね〜!るパパ、りママの子育てにブーメランもらってます♫
    いつも貴重なエピソードをありがとうございます(^^)/
     

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    1. りママ Post author

         くらら様

      くららさんも、同じような体験をされたのですね。
      赤ちゃんは、睡眠リズムがコロコロと変わるものなのですね。
      それを知っていると、これからの変化も臨機応変に対応できそうです。
      教えて頂き有り難うございます。
      エイナウディさんの、最後の拍手(笑)
      結構、音が大きいですからね。美穂ちゃんも、ビクッとしたことがありました。
      ベビーマッサージ、冬は断念していましたが、暑くなってきたので積極的にしてみますね。
      こちらこそ、育児について沢山のヒントを頂き感謝しています♪

      Reply
  6. こじか

    みほちゃんの写真、かわいい~。
    先輩ママさんのコメントって、心強いですねー!
    寝不足が続くのは、本当に大変だろうなぁ・・・。それもあと少しなのかなぁ。。。

    “本当の白湯”、私も作ってみます!

    Reply
    1. りママ Post author

        こじか様

      先輩ママさんのコメントを拝読させて頂くたびに、はあ〜経験にまさるものはないなああ〜と感じます。
      寝不足は、こじかさんも仕事上、経験済み(笑)でしょうね〜お互いガンバルダです(^O^)
      白湯の美味しさには、ビックリしますよ♪

      Reply
  7. にこちゃん

    美穂ちゃんの横顔のラインが美しすぎる〜☆何て賢そうな『おでこ』♪

    りママ睡眠不足は、しんどいですよね!!(+_+)
    華奢な、りママにとっては抱っこし続ける事は、愛はいっぱい♪(きっと!?)身体はイッパイイッパイ(^o^;)になっちゃいますよね☆

    娘は、ぐっすり寝るタイプだったのですが、暑くて寝られない時がありました!
    赤ちゃんは体温が高いから、熱がこもると余計にきついんでしょうね〜。

    蚊さんに気をつけて、外で夜風にあたりながら歌を歌ってゆらゆらすると、気持ちいいのか寝てくれたような記憶が♪

    全然寝れない時に、クーラーで快適にした車でドライブして、『やった〜寝た〜!!』なんて事もありました。(車の揺れが良かったのかな?)

    そして、私の場合は娘と一緒のリズムになって寝ていました!(昼夜問わず)
    そして『一緒になって何時まで寝てるんかねっー』なんて叱られたりして(笑)

    きっとアセモさんが出るから、汗取り対策とか!?寝具とか!?(ひんやりするような麻のシーツとか?)換えると良いのかな!?

    ヒンヤリした濡れタオルで、ちょっと身体拭いてあげるとかとか!?
    (サッパリしたら、眠くなるかも♪)

    もう、りママは試されている事かも!?知れませんが…♪(*´∇`*)

    もしかしたら…、赤ちゃんはすごいスピードで色々脳の中を整理整頓しないといけなくて、昼とか夜とか関係なく活動しているのかも!?
    だから、繊細な子は目覚めてしまうのかしら?

    今思えば、『もっとあの時の大変さを味わい楽しめる知恵があったなら〜!もっと発見が一杯で面白がれたのに!!』なんて思ったりします(^^)

    美穂ちゃんと一緒に快適に眠れますようにっ♪

    Reply
  8. りママ Post author

      にこちゃん様

    はい、身体はイッパイイッパイです(笑)
    何とかヨガで乗り切っているところですが(^^ゞ
    赤ちゃんは、体温が高いので夏は辛いですよね。
    寝具やひんやりしたタオルを使うことなど、なるほど!と思いながら、拝読させて頂きました。
    大変さを楽しむ♪
    そうですね〜!
    何か頑張れそうです。有り難うございました。

    Reply
  9. エリー

    Serenaさんのコメントの”そんな苦労も今のうちです。(子育ての苦労は後で思い返すと良い思い出になりますよ。)”を読んで、本当にそうだなあって感慨深くよませてもらいました。り・ママの眠たさ、しんどさ、疲れなんだかよくわかります。体力がある人とない人で随分疲れ方が違うのかなあ・・。私も体力のないひ弱な母でしたから何年も慢性的な寝不足が続きました。書けばきりがないほど色々ありました。でも今思えば、子育ての苦労は本当に全てがいい思い出です。 そんな苦労が味わえるのもほんとにその時だけで尊い時間だったんだなあって思います。今では時々小さな頃を思い出してあのすばらしい時間をとてもいとおしく感じています。母になるってすごい事ですね。

    Reply
    1. りママ Post author

      エリー様

      子育てを通して、感じられたことは、山のようにあるのでしょうね(^O^)私も今、体験中です。
      今大変なことも全てがいい思い出になるんですね〜。
      こうやって、母は強し!と、なっていくのでしょうね。

      Reply
  10. キットカット

    あ~だいふぁんころじーなさん❤の東医アドバイスや白湯の本当の作り方♪凄~ぃです(=^_^=) 白湯とても美味しかったです♪。
     ”リリックな美穂ちゃん(✪ฺܫ✪ฺ)なのですね”
    黄昏泣きは女の子に多いのかな?私の母は私の夜泣きで姑に怒られていたそうだし、女の子のママさんから聞きますね。個人差もあるでしようが、感受性が大きいのかも?(夕方はね~カラスもお山に帰るし寂しさジィ~ンですよぉ。゜゜(´O`)°゜。わ~ん )
     ☆ミミクリーペットのハムちゃん(э^・ェ・^)эはどうですか?御相手には?
     私の息子達は2、3ヶ月位から昼寝無しで夜7時~朝7時位まで寝てくれて、たまに夜起きても母乳だから適当に添い寝で、夜泣きに関しては助かりました。小さい時は集合住宅に住んでいたので、朝に夕にお散歩お砂場、行事に連れ回す(´;ェ;`)今思うと、疲れさせ過ぎで反省です。。。が楽しい記憶にはなってくれていてセ~フかな?。
     当時、女の子を持つ遠くの先輩ママさんからの、子どもの目が覚めている時は”あなただけの時間よ~(❀ฺ◕ฺω◕ฺ)(✿ฺ-ω-)ゥンゥン♫と言って、朝は5時からお散歩したり、楽しんでるの~♪”と寄り添うお話の記憶が今でも残っております。
     本音は寝てくれていると~他の事が出来る~♪と思ってしまいますよね~。皆様と同じく良い思い出話になりますよね~協力(強力)的理解者のリパパさんが肝!かも。ヽ(^-^ )。
     妊娠中にお気に入りの美穂ちゃん曲♪はどうかなっ?
    ゚・✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿いつも、とても可愛い~ぃ美穂ちゃんのお写真をありがとう~♪

     

    Reply
    1. りママ Post author

         キットカット様

      そうですね。ぐずりちゃんに、ミミクリーちゃん効果は、いまいちでした(^^ゞ
      お気に入りの音楽は、眠りやすい感じですよ。
      もちろんジョシュさんでは、ないですけれど。笑
      朝に夕にお散歩が良さそうですね。
      るり家では、散歩時間は朝と夕、それぞれ15分くらいでしたので少し少なかったかもしれませんね〜。

      Reply
  11. キットカット

     すみません。リパパさんって記しました。
    るパパさんで~す。
    (*_ _)。

    Reply
  12. がんち

    うちの子供は2人とも必ず3時間おきに起きていました~。
    夕方6時に授乳をすませると、夜の9時に次の授乳をして、その後は、起きていたり眠ってくれたり・・・大人が静かにして部屋を真っ暗にしていると、眠る時間なんだと思っていたのかもしれません。
    次の授乳は夜中12時に、眠りが浅くなっていて、でも完全には目が覚めているわけではなく、半分眠りながら母乳を飲んで、またすぐに眠って、また2時間半後に眠りが浅くなってきて、体をくねくねとしているというかおっぱいをさがしているようなかんじで、完全にあかちゃんを起こさないうちに、布団の中で授乳をし、そのまますぐに、また眠ってくれて、2時間半後に、また体がくねくね動き出すので、完全におこさないように授乳をして、また2時間半あとに・・・・これを永遠にくりかえしていました。
    夜9時
    夜中12時
    朝方3時
    朝6時
    朝9時
    昼12時

    これを生まれてから断乳までを永遠に毎日繰り返すという子育てをしました。

    私は、赤ちゃんは胃が細長くていっぺんにお腹にいれることが出来ないから3時間おきの授乳は、なるほど!!と納得して授乳をしていたので、夜に長時間眠って欲しいなんて思ったことがないんです。

    私は、続けて眠ることはもう諦めていましたから、小出しでちょこちょこ眠っていました。

    それが出来たのは、授乳の時にでるホルモンのおかげだと思っています。

    粉ミルクで育てている同じ年代のママさんは、夜中には起きれないって言っていました。

    私の眠りの浅くなる時と、赤ちゃんのおなかのすく時間が一致するまでには100日くらいかかりましたが、2人目のあかちゃんの授乳も長男の時と全く同じでした。

    これを、授乳の時間などをしっかりノートに何冊も今でも大切にとっています。

    そんな長男が先日20歳の誕生日を迎えました。今では良い思い出です。

    どんなにおっぱいが出なくても、粉ミルク(異種蛋白)をあかちゃんに飲ませることはどうしても出来なくて、2人とも完全母乳で育ててきました。

    玄米をいつも私たち夫婦は食べていましたから、離乳食も玄米クリームから始めました。外へ話すと、玄米は消化がわるいからとか、おっぱいが出にくくなるなどなど言われてしまいますから、なるべくご近所付き合いをしないように、いろんな工夫をしていました。

    慣れるまで、大変かと思いますが、夕方からは腎の経脈と膀胱の時間のようですから、りママも体の排泄の時間でしょうから・・・水分を補給して体の毒素をしっかり出して、しかし、けっして焦らずに・・・無理せずに・・・諦めてくださいね。

    Reply
  13. だいふぁんころじーな

    追記。

    あかちゃんは水=陰が少なく、熱=陽が多いので体温高いです。病気も発熱から始まったりしますね。陽が多いからこそ成長が早いのです。
    しかし、熱=陽は水=陰が暴走を抑えます。また陰は水だけではなく土も象徴しますので、土は食べ物だったりお乳だったりします。
    陰を増やすことで陽の活動が継続できるのです。

    陰陽の考えは陰は悪く陽は善いものではなく、バランスよく必要なもの。善悪で捉える概念ではありません。

    ともかくバランスです。

    ああ、遠回りしちゃいました。
    陽が多いあかちゃんは、陰が少ないことで陽が暴走しやすくなります。陽はまた上に昇りますから頭に滞ります。
    ハイハイが始まると随分違いますが、自らの意志で動けないうちは、体を動かしてあげる=陽が巡るので楽になりニコニコします。
    車の振動はちょうど良い振動なんですね。
    車が無い、または夜中にドライブはちょっとって思いませんか?

    こんな時自分の体にあったバランスボールを使います。
    ちょっと激しく感じるかもしれませんが。
    これらの動きを小さくするとよいと思います。
    まずは赤ちゃんを抱っこしない状態でやってみましょう。
    あかちゃんをソフトに抱っこしているとこの動画のようにあかちゃんはおとなしくなります。
    ご参考までに
    http://youtu.be/_TFTcfX0qtk
    http://youtu.be/EBg6ngJjd7Q
    http://youtu.be/mlfQfFoOglk

    Reply
  14. りママ Post author

      がんち様

    がんちさんの子育て経験をお聞かせ頂き有り難うございます。なるほど、なるほど、と拝読させて頂きました。育児日記を大切に保管されているのですね。
    私も、大切に持っていようと思います。
    ご近所さんとのお付き合い等も、大変でしたね。
    ですが、夫婦で理解し合い、工夫しながらの育児をされている様子が伺えて素晴らしいなあ〜と感じました。
    るり家も頑張だ!そうですね。無理せず、今こそのほほん〜の気質を出す時ですね(^O^)

    Reply
  15. はるまま

    今日は!
    先輩ママさんたちの体験記参考になります。
    私もちょうど生活リズムについて悩んでいまして(二ヶ月半になる息子がおります)先日一冊の本を買ってみたのですが、何時何分授乳開始して、何時に何分間寝かせて…という感じで一日のスケジュールが事細かに決まっていて、それをすることで赤ちゃんも心地よくなるという内容でした。完璧には無理ですが、なんとかやってみたのですが果たして正しいやり方なのか疑問になってきました。私は割と丈夫なようなので(笑)赤ちゃんに合わせて寝たり起きたりもいいのかなとも思いますが、将来わがままになったら?とどちらにせよ悩んでいます。りままさんなら赤ちゃん主導の生活とある程度大人の生活に赤ちゃんのせいかつを調整するのとどちらがよいと思いますか?

    Reply
  16. りママ Post author

      はるまま様

    この半年間に、竹下家や先輩ママさんのアドバイスから、赤ちゃんは、それぞれの個性に合わせて成長していく。ということを学ばせて頂きました。
    生活リズムも個性のひとつなので、赤ちゃんのうちは、赤ちゃんの思うように生活をする方が、自然なのかな〜と思います。
    大変なこともありますが(^^ゞ
    物ごころがついてくる頃に、きちんと話して教えることで、節度のある良い子に育つように思っています。  

    Reply

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