りママのぎっくり腰体験と治し方

3、4日前の朝のこと、引き出しの鰹節を取ろうとした瞬間(えっそれだけで!笑)ぎっくり腰になりました。

ぎっくり腰は、クセになるそうですね。過去に何度か繰り返し、数回目のことでした。

るパパは、仕事を休ませていただいき(スタッフの皆様有り難う!)、私はゆっくり休息が取れたので、日常生活が出来るまでに回復しました。
るパパも、慣れない中、料理を作ったり美穂ちゃんと一緒に過ごしたり、と頑張ってくれました。ありがとう!
美穂ちゃんも、ゴロゴロしている母の側で、本を読んだり一緒にゴロゴロしたり(笑)驚くほど臨機応変に楽しく過ごしていました。
子供は、空気を読む天才ですね。素晴らしいなあと有り難く思いました。

ぎっくり腰は、3日ほど安静が必要。
一般にはそのように言われていますが、今回はストレッチも取り入れながら、過ごしてみました。

痛くない範囲でゆっくり行うストレッチは、効果もあったようで、回復が以前よりも早かったです。

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るパパの勇姿を撮影しようと、窓からのぞくと・・寝てる!笑
るパパからのひと言「あっこら寝てなさ〜い」 

子育てや家事、仕事など、日常の中には体の疲れが溜まりやすいことが多いですね。

日頃からのケアーが大事なのですが、追いつかなくてぎっくり腰になった!という方に、回復には個人差もありますが、ぜひお役に立てて頂ければと思います。

ある方から教えて頂きました。
安静にするよりも格段に痛みが引く!ぎっくり腰の治し方6ステップ

一見ネガティブに見えることでも、捉え方を変えれば学びになり自分にとって、プラスになる。
そう思いました。きっと、どんな事にも!

 

4 thoughts on “りママのぎっくり腰体験と治し方

  1. チワ

    美穂ちゃん、優しいですね。ぎっくり腰のママを愛してるモードで包もうとしているようです。体験されたのですね!それも、削り節で。
    私は納豆を収めようとして、幾度ぎっくり腰に見舞われた事か。
    秘かに、お仲間がいて、喜んでます。やはり、夫と子供達が家事を分けあって助けてくれました。
    6ステップを見まして、驚きました。以前の治療法と全く逆ですね。冬に痛めた時に、
    「温めると、治ったと勘違いして、すぐに家事をはじめるから、コタツに入らないように、お風呂も」
    と、えらい想いをした日が懐かしいです。紹介して下さって、ありがとうございました。お気に入りに入れさせてもらいました。用が無い事を祈りながら。

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  2. 月の子

    ぎっくり腰は痛いですよね~。あの辛さ、分かります。
    今はヨガのおかげでひどい腰痛が出なくなりとても感謝しています。
    良かったらご家族で3分でもお家ヨガいかがですか?(*^_^*)
    それにしても周囲の方々の優しいフォロー助かりますね。

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  3. りママ Post author

       チワ 様

    コメント有り難うございます。
    はい、美穂ちゃん優しくて、有り難かったです。
    お仲間!それも納豆と鰹節、和同士で相性抜群ですね(笑)
    私も、6ステップははじめての経験でした。
    挑戦してみると、確かにお風呂の中では楽だったように思います。
    着替えは苦労しますが(笑)
    お互いに、今後用がありませんように。。

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  4. りママ Post author

       月の子 様

    コメント有り難うございます。
    月の子さまは、ヨガで腰痛から解放されたのですね。
    素晴らしいですね。
    私も見習わなければ^^
    ヨガは、ほぼ毎朝、るパパと交代で10分ほどしているんですけどね〜
    今回は、腰を冷やしてしまったかな。。
    今後も続けてみますね。

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