今回も私にとって物凄くためになるお話ばかりでした。私は不眠症の下痢症でしかも夜間頻尿。不眠症と下痢は明らかに自律神経の乱れが原因…しかも先生と同様に1日中パソコン画面に向き合う2-4種なので、気を下げるのは本当に苦手。勿論丹田呼吸法は1回目の講義受講以来、またもぐ瞑想法もずっと続けていますが、今日からはウンチングスタイルの後、感謝の丹田呼吸法を行います。その後に足もみマッサージと足指グーパーも…本日紹介されたユーチューバーはDr.石黒氏のことかな？以前の講座で紹介された際、同氏の腸活の本を買って読みました。その本には腸活には腹筋を鍛えることが大切とも書かれており、寝た状態から足を垂直に上げて下ろす体操も紹介されていました。これも脹ら脛に溜まった水分を膀胱に戻す作用があり、夜間頻尿にも効きそうなので、グーパー・マッサージと併用する計画…水分補給のスライスレモンもことも同氏は語っておられました。でもレモン水を飲んで、そのまま寝てしまうと歯が溶けてしまうのでブクブクが必要だとAIが…私はついついそこに焼酎を入れてしまうので…夜寝る前の水はそれこそ何十年も続けているのに夜間頻尿が治りません。

ウンチングスタイルで簡単に気が下がるとは！日々、簡単に実践することができますね。
うんちをするって奥が深いですね。

夫婦の問題は人それぞれなので難しいですね。昔、タレントの上沼恵美子さんが
原因不明の体調不良で悩んでいたそうですが、医者から「夫源病」だと言われたそうです。
夫が原因で体調不良になることがあるんですね。離婚も考えたそうですが、
別居することで夫婦の関係も改善したそうです。別居することでお互い頭を冷やして、
じっくり自分を見つめ直すのもひとつの方法かもしれませんね。
そうか！夫の顔を見たらウンチングスタイル！（ぜったい怪しい）

2回目の視聴でようやく理解できる程、、複雑さを実感しました。

いつも、言葉を丁寧に分かり易くご説明くださり、「分からないのは仕方が無い」と
お話頂けるので気持ちがラクになります。

最後のフィリピンでの革命を観ながら今の日本の情勢（ドきつい不正選挙をさせた、
JO一味を自由にさせ続けている、憲法改悪を急いでいる）を、重ねてみました。
日本人に怒りを増幅させる仕掛けかな・・と感じました。