「自分自身を癒す」には、不平、不満の目で見るのではなく”ありのまま”を見る（見つめる、自分の中の心の声を聴く）。自分を責めないで良い所だけを見る。そうして見れば見るほど自分が好きになり愛せるようになる。これが出来ると自分と同じように他の人のこともありのままを見ることができ、好きになったり愛せるようになります。内容のごく一部を紹介しましたが、心が癒され体まで健康になれたらどんなにハッピーでしょうか。