私は時事ブログで紹介された腰のケア（山内さんの動画）などを朝起きてやるようになって腰の状態がかなり良くなりました。
私は不眠症とは無縁で夜に動画など見ているとしょっちゅう寝落ちしてしまう方ですが体のケアは寝る前にもやったら睡眠の質が良くなるのかな。

10種の良い点を説明していただいて10種としては嬉しいです！

光を伝導するのが人間の役割というのは、しっかりと心に刻んで日々の生活やマントラもがんばりたいと思います。

やってみました！ぶら下がり。

以前に買ったぶら下がり健康器、使われないまま部屋の隅にたたずんでしました。
が、前回のお話を聞いてから、少しずつぶら下がるようになりました。

そして今回、本格的なメソッドが公開されたので、
すぐに、実行してみました。

と言っても、長時間はぶら下がれないので、
足をちょっと床につけながらですが。

それでも、一通りやってみたら、足裏の感覚が全然違っていました。
足裏全体で体重を感じているような、
地面をグリップできている感じが、とても気持ち良かった。

良いタイミングで、良いことを教えていただき、
ありがとうございます。