ほぼ毎晩、聴きながら寝てます。かなり気持ち良く目覚めがいいです。時々聴き忘れると目覚めた時身体が重いです。中学生の息子も最近サウンドテラピーを聴きながら寝るのにハマっていて朝起きた時の軽さがいいね。聴き忘れた日はダル重い～と言っております。人混みに出かけた日や体調が悪い時は特に早く聴きたいなーと思います。