サウンドテラピーのMP3データ（チャクラと経脈に作用する周波数）をパソコンにおとし、この音を聞きながらヨガをしたり、疲れている時はヘッドホンで聞きながら横になったりしていました。（眠ってしまうこともしばしばですが・・・）特に、ヘッドホンで聞く方が音を集中して聞けるのでお勧めです！