【今回のみどころポイント！】

• 経筋体操の効果を高くするコツ、ちょっとの工夫がもたらす恩恵を紹介します。竹下氏の動きに合わせて、目を閉じたり開いたり…、映像を止めながら繰り返し体の使い方と呼吸を合わせてみるのがお勧めです。 （ミルキーユ）

• 今回も、健康、筋肉、経筋体操、瞑想、そして夫婦の愛を高める「愛のヨガ」と盛りだくさんの内容で〜す。体も柔らかくなり、健康になり、頭の中も想念が落ちてスッキリと。どれも日常生活に取り入れれば暮らしが輝くこと間違いナシ✨️ （るぱぱ）