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寒い日は、おうちの中で経筋体操！
ゆっくり体操をしていると、
体がポカポカしてきます😊
（こじか）
経筋体操の詳細はこちら：
https://shanti-phula.net/ja/smg/keikin-taisou
[Instagramより] 寒い日は、おうちの中で経筋体操！
寒い日は、おうちの中で経筋体操！
ゆっくり体操をしていると、
体がポカポカしてきます😊
（こじか）
経筋体操の詳細はこちら：
https://shanti-phula.net/ja/smg/keikin-taisou
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1件のコメント
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冬場、厚着だとタダアーサナがうまくできないので、薄着にならないといけないが少し億劫ですね
最近は、身体に余計な力が入らないことを意識して体操してます
力むとタダアーサナとの時、ポキポキ鳴ります