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前回からの続きです。
（2）余計な力を抜いた仕事とカルマ・ヨーガ
仕事に取り組むときのポイントは……？！
◆竹下氏の話のまとめ
画像の出典 :pixabay[CC0]
- 絶対にやってはいけない働き方が、お金のために働くこと。
- やっつけ仕事は嫌いになるのでやってはいけない。
- 余計な力を入れてやった仕事は、苦しみになるので嫌いになる。
余計な力を抜くための方法は？
◆竹下氏の話のまとめ
画像の出典 : pixabay[CC0]
-
1つ目は、血尿が出るまでしごかれる！
例えば、『軍人が語る「誰でも必ず、すぐに寝付けるようになる方法」』
限界の限界まで追い込むことによって、無駄な力が抜ける。 - もう1つは、太極拳方式！
太極拳方式の方法は？
◆竹下氏の話のまとめ
画像の出典 : pixabay[CC0]
- できるだけ力を抜いて、ゆっくりと体を動かすこと。
- 竹下氏の場合は、大学時代に喫茶店に行き、必ず知覚し、意識が途切れないようにコーヒーを飲んでいた。
- コーヒーを飲むときに、手をあげる→カップに手をかける→飲む→カップを置く→手を離す→手を下ろす、の一連の動作を全方位的に知覚していた。
- 試してみると、これまで無知覚に飲んでいたことがわかるだろう。
このようなことをしたことがないと、最初は咳き込むだろうけど、少しずつ全方位的に感じられるようになっていく。 - 太極拳、茶道、ヨーガ、礼拝の儀式、など作法があるようなものは、知覚的にやるようにできている。
これは”意識化する訓練”を行なっているのである。 - 日本の禅寺で食事を音を立てないように食べる、という修行があるが、例えばたくあんを食べる時、よっぽど意識しなければ、音を立てずに食べられるはずがない。
- 「水を飲む」「食器を洗う」「文字を書く」「キーボードを打つ」「赤ちゃんを抱っこする」などなんでもよい。1つだけ決めて、これだけはかかさずに行うとよい。
- このような仕事は、神様に祈りを捧げているのと同じ。これはすごい喜びであり、これがカルマ・ヨーガである。
これを実践し続けると？
◆竹下氏の話のまとめ
エフゲニア・メドベージェワ選手
画像の出典 : WikimediaCommon Author David W. Carmichael [CC BY-SA]
- これを極めたら、”貴婦人の動き”になり、日常生活での動きも変わってくる。
- 例えば、1度だけマナー教室へ行き、箸の持ち上げ方などを教えてもらう。それを自宅に戻ってから、ゆっくりと知覚的に、それを何度も繰り返し行うと、一回教えてもらっただけでも身についていく。
- フィギュアスケートのメドベージェワ選手のスケーティングはとても美しい。徹底的に訓練された、一朝一夕ではできない名人芸の動き。彼女の動きが”貴婦人の動き”である。
2018のオリンピックでは怪我の影響があったが、芸術点で言えば彼女がトップだった。
◆ こじかの感想
そこからかいっ！という感じですが、まず ”知覚”を調べてみました！
これまで、知覚した経験がない……。
さっそく知覚しながらお水を飲んでみました！
画像の出典 : pixabay[CC0]
最初は「ゆっくり動く」「意識を途切れないように」「手を置くところまで意識する！」と頭で考えながらやっていて、ぎこちない動きしかできませんでした。時間もかかるし、”全方位的”ってどうすればいいのかわかりません！
竹下氏が言っていたように、一朝一夕ではできるものではないと思いました。
でも、数回目にほんの一瞬だけど、静寂な時がありました。自然とつがなったような、なにかと一体感を感じる時間でした。
もし、全方位的に知覚ができることができるようになったら、宇宙と一体であることを感じ続けられるのかもしれません。
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この方法がよいのは、自分のペースで、どこでも、どんな環境でも取り組めるところ！！家事でも、仕事でも、学生さんなら勉強でも、そしてコーヒーを飲むのでもいいわけです。
私はまず短い時間で集中できそうな、お水を飲むところからやってみようと思います！！皆さんも実践してみて、体験があればお寄せください！！
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