おじゃ福丸のヨガ談義 第3話です。（1話目はこちら）

～ つわ者おばあちゃんパワー！！ ～

６８才、６８ｋｇ。
片膝が曲げられず正坐もできない。
ヨーガを始めるに際して「私は羊羹なら一本を一度に食べてしまうくらいなので、食事制限は致しません。」と宣言。

ヨーガ教師泣かせのおばあちゃんが、生徒のひとりになったときのお話しです。

「決して休みませんので、お願いします。」との言葉に励まされ、椅子や座蒲団五枚重ねなどの工夫をしてのアーサナ指導を続けました。

３ヶ月過ぎた頃、杖をつき足を引きずっていた片膝が曲がるようになり、少しの間ですが正坐ができるようになったのです。これには周りの若い人たちも驚いて共に喜んでくれました。私としてはその後の更なる変化に驚嘆しました。

　体重が５４ｋｇになったのです。しかも「コブラのポーズ」は並み居る若い女性達よりも綺麗に反り、ベスト３に入る柔軟さ。考えてもいなかったという、長年の便秘も解消されていました。

さらにアルダ・マッツェーンドラ・アーサナ＝「背骨をねじるポーズ」を手で直接足を持てる人が殆どいない中で、持ってできるようになってしまったのです。
数年間休まず通った結果、正坐も完璧に出来るようになり、杖もいつの間にかなくなっていたのです。

アーサナの効果としての便通促進、そこから全身の状態への好影響。結果、充分食べていても、静かな運動で無理なく痩せることが可能になることを学びました。
（まだ若かった私は、おばあちゃんへ食事のことで言いたいことは、沢山ありましたが･･･。）

私もおばあちゃんと同じ年齢にあと１年と近付いて、人の運動能力（内臓の働きも含め）は年相応に低下すること、日々実感しています。

　色々なことを柔軟に行うことはできません。同じようなことを毎日繰り返している訳です。それでも２０年、３０年と続けていることは以前より要領良く出来ます。朝の便通から始まり、立ったり座ったりの足腰の動き具合、アーサナや呼吸法での体の感覚や理解が、一歩一歩ですが深まっています。

　日頃の師の口癖にあります。

　言葉は簡単ですが、あばあちゃんの笑顔の中に「実践者の底力」、その緊張なく余分な力の抜けた集中力を見たのです。

先ず３ヶ月、半年と決めたらコツコツ一つのことを実行してみる。
結果は神様に委せて、理屈抜きに進んでみる。
体癖６・８種の私にはない形を具体的に示してくれた「強者（つわもの）おばあちゃん」でした。

3回に渡ってお読み頂きありがとうございました。
またの機会に、ヨガ談義をご披露できたらと思っています。

（完）