トランプがイランとの合意成立を表明もイスラエルの妨害は必至 ／ 心身の健康の鍵は「よく噛むこと」と「深い呼吸」 ～丹田呼吸法のやり方とコツ

　6月15日、ドナルド・トランプはトゥルース・ソーシャルに「イラン・イスラム共和国との合意が完了しました。皆様、おめでとうございます！ ここにホルムズ海峡の通行料無料化を全面的に承認し、同時に米国海軍による海上封鎖の即時解除を承認します。世界の船舶よ、エンジンを始動せよ。石油を流せ！」と投稿しました。
　イエメンの親イラン武装組織フーシ派が、6月8日に「イスラエルと関係する船舶が紅海を航行することを禁止すると表明した」ことが、かなり効いているのかもしれません。
　合意成立の表明を受け、ニューヨーク原油市場では原油先物価格が急落。東京株式市場は終値としての最高値を更新しました。
　イスラエルが米イラン合意を妨害することは目に見えているので、「合意成立」はバカバカしい話でしかありません。トランプ一族とその関係者が、インサイダー取引で儲けを膨らませるだけでしょう。
　In Deepさんは、“米国とイランは恒久的な和平協定に合意したわけではない。米国とイランが合意したのは、60日間の停戦延長と、イランの核開発計画に関する60日間の交渉期間の開始ということだ。…当初の停戦協定で戦闘が止まらなかったのなら、その停戦協定を 60日間延長すれば戦闘が止まるとどうして信じられるだろうか？”という記事を紹介しています。
　こうした不愉快なニュースばかりを耳にしていると呼吸が浅くなり、自律神経も乱れてくるような気がします。杉本錬堂氏は、“呼吸が浅くなると肋骨と肋骨の間が開かなくなってきて、背骨の胸椎も開かなくなって内臓疾患も起こりやすくなる（4分13秒）。なぜ呼吸が浅くなるかというと、咀嚼が足りない（4分55秒）”からだということを動画で説明しています。
　よく噛んで食べること、深い呼吸をすることは心身の健康にとても重要なポイントです。
　二つ目の動画では、5分24秒以降で「丹田呼吸法」のやり方を説明しています。基本として「鼻から5秒間かけて息を吸い、口からゆっくり10秒かけて息を吐く（5分55秒）」のです。
　動画に説明はありませんが、この時に上下の歯を軽く触れるようにして、舌先を上の歯の付け根にあてるようにして、口の形は「あいうえお」の「い」の形にして口から息を吐くようにすると、肩の力が抜けます。やってみてください。