「関節の運動」に使われている筋の吸気筋・呼気筋への分類とドーシャの関係

竹下雅敏氏からの情報です。
 アーユルヴェーダの解説の38回目です。筋肉を吸気筋・呼気筋に分類しましたが、今回は、「関節の運動」にどの筋肉が使われているかを調べてみました。
 「関節の運動と作用する筋」と題するホームページを参照しました。頚部、肩関節の屈曲などの「各関節の動き」は、こちらのPDFをご覧ください。
 表の一番上にある頚部の屈曲(前屈)は、顎を引く動きですが、この動きに関係するすべての筋肉は、吸気筋です。従って、顎を引く動きは、息を吸いながら行うのが自然だとわかります。頚部の伸展(後屈)は、首を後ろに反らす動きですが、主動筋はすべて呼気筋で、協力筋が吸気筋です。首を後ろに反らす動きは、息を吐きながら行うのが自然だとわかります。
 ところが、頚部の回旋(顔を左または右に向ける動き)では、協力筋は呼気筋なのですが、主動筋は吸気筋と呼気筋が混ざっています。表では、この運動に対して(吸気)と表記しています。これは、「頚部の回旋を吸気で行うのが自然であることを示す表記」です。なぜ、呼気ではなく吸気で行うのが自然なのかは、残念ながら、「各筋肉の吸気筋・呼気筋への分類」からは導き出せないのです。これを調べるには、体外のスワディシュターナ・チャクラの機能を調べなければならないのです。詳しいことはいずれ、映像配信でお伝えできるかも知れません。
 昨年の11月11日の記事で、「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」の動画を紹介しました。この時のコメントで、“動画では、7つのストレッチが紹介されていますが、ほとんどが「正しい呼吸と動作」になっています。2つだけ誤りがあり、3分38秒の所の首のストレッチでは、首を後ろにそらす時に息を吐き、戻す時に吸うのが正しく、5分の体幹のストレッチでは、腕を上に延ばす時に息を吸い、戻す時に吐くのが正しいのです。その他は、この通りです”と記したのですが、これには、上記のような根拠があったわけです。

(竹下雅敏)
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関節の運動(体幹)PDF出力

頚部
関節の
運動
筋肉 作用 呼吸 星座 ドーシャ 経脈
総称 名称 1項目 2項目
屈曲前屈 主動筋 浅頸筋 胸鎖乳突筋 首を曲げ、回転させる 吸気筋 吸気 牡牛座 サマーナ・S
椎前筋 前頭直筋 両側が機能すると頭を前方に曲げ、片側だと機能側に頭を曲げる 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S
頭長筋 頭を前方に曲げる 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S
頚長筋 頸部を前屈させる 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S 膀胱
伸展後屈 主動筋 後頭下筋 大後頭直筋 頭部の後屈、側屈、回旋 呼気筋 呼気 牡羊座 デヴァダッタ・C (脾)
小後頭直筋 頭部の後屈、側屈、回旋 呼気筋 牡羊座 デヴァダッタ・C (胃)
上頭斜筋 頭部の後屈、側屈、回旋 呼気筋 牡羊座 デヴァダッタ・C (腎)
半棘筋 頸半棘筋 頭部および脊柱の後屈、側屈、反対側への回旋 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (小腸)
頭半棘筋 頭部および脊柱の後屈、側屈、反対側への回旋 呼気筋 牡羊座 デヴァダッタ・C (心臓)
胸半棘筋 頭部および脊柱の後屈、側屈、反対側への回旋 呼気筋 蟹座 ナーガ・C (肺)
板状筋 頭板状筋 片側が作用すると、その方向に首が回転し、両側で顔が上に向く 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胃)
頸板状筋 片側が作用すると、その方向に首が回転し、両側で顔が上に向く 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胆)
回旋筋 腰回旋筋 脊柱の回旋 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
(膀胱)
胸回旋筋 脊柱の回旋 呼気筋 蟹座 ナーガ・C (脾)
頸回旋筋 脊柱の回旋 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胆)
協力筋 棘間筋 腰棘間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 吸気筋 天秤座 太陽の
ヴァータ
胸棘間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 吸気筋 蟹座 ウダーナ・S
頸棘間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S
回旋 主動筋 浅頸筋 胸鎖乳突筋 首を曲げ、回転させる 吸気筋
吸気
牡牛座 サマーナ・S
後頭下筋 大後頭直筋 頭部の後屈、側屈、回旋 呼気筋 牡羊座 デヴァダッタ・C (脾)
下頭斜筋 頭部の後屈、側屈、回旋 呼気筋 牡羊座 デヴァダッタ・C (膀胱)
半棘筋 頭半棘筋 頭部および脊柱の後屈、側屈、反対側への回旋 (心臓)
頚半棘筋 頭部および脊柱の後屈、側屈、反対側への回旋 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (小腸)
胸半棘筋 頭部および脊柱の後屈、側屈、反対側への回旋 呼気筋 蟹座 ナーガ・C (肺)
椎前筋 頚長筋 頸部を前屈させる 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S 膀胱
回旋筋 腰回旋筋 脊柱の回旋 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
(胃)
胸回旋筋 脊柱の回旋 呼気筋 蟹座 ナーガ・C (膀胱)
頸回旋筋 脊柱の回旋 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (脾)
斜角筋 前斜角筋 肋骨を上方に引く 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S 膀胱
中斜角筋 肋骨を上方に引く 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S
後斜角筋 第二肋骨を上方に引く 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S
協力筋 板状筋 頭板状筋(片側) 片側が作用すると、その方向に首が回転し、両側で顔が上に向く 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胃)
頸板状筋(片側) 片側が作用すると、その方向に首が回転し、両側で顔が上に向く 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胆)
側屈 主動筋 浅頸筋 胸鎖乳突筋(片側) 首を曲げ、回転させる 吸気筋
吸気
牡牛座 サマーナ・S
椎前筋 外側頭直筋 両側が機能すると頭部の起立と外側へ曲げる 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (肝)
後頭下筋 上頭斜筋 頭部の後屈、側屈、回旋 呼気筋 牡羊座 デヴァダッタ・C (腎)
椎前筋 頚長筋 頸部を前屈させる 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S 膀胱
斜角筋 前斜角筋 肋骨を上方に引く 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S
中斜角筋 肋骨を上方に引く 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S 膀胱
後斜角筋 第二肋骨を上方に引く 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S
協力筋 板状筋 頭板状筋(片側) 片側が作用すると、その方向に首が回転し、両側で顔が上に向く 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胃)
頸板状筋(片側) 片側が作用すると、その方向に首が回転し、両側で顔が上に向く 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胆)


胸腰部
関節の
運動
筋肉 作用 呼吸 星座 ドーシャ 経脈
総称 名称 1項目 2項目
屈曲前屈 主動筋 腹筋 腹直筋 体幹部の屈曲や回旋、側屈 呼気筋 呼気 天秤座 月の
ヴァータ
月の
ヴァータ
(腎)
側腹筋 外腹斜筋 肋骨とともに胸郭を引き下げ、脊柱を曲げると同時に、骨盤を引き上げる 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
月の
ヴァータ
(肝)
内腹斜筋 肋骨とともに胸郭を引き下げ、脊柱を曲げると同時に、骨盤を引き上げる 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
月の
ヴァータ
(胃)
伸展後屈 主動筋 半棘筋 胸半棘筋 頭部および脊柱の後屈、側屈、反対側への回旋 呼気筋
呼気
蟹座 ナーガ・C (肺)
協力筋 棘間筋 腰棘間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 吸気筋 天秤座 太陽の
ヴァータ
胸棘間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 吸気筋 蟹座 ウダーナ・S
頸棘間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 吸気筋 牡牛座 サマーナ・S
多裂筋 腰多裂筋 彎曲の伸展(背屈)とわずかの回旋 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
(膀胱)
胸多裂筋 彎曲の伸展(背屈)とわずかの回旋 呼気筋 蟹座 ナーガ・C (肝)
頸多裂筋 彎曲の伸展(背屈)とわずかの回旋 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胃)
回旋 主動筋 半棘筋 胸半棘筋 頭部および脊柱の後屈、側屈、反対側への回旋 呼気筋 呼気 蟹座 ナーガ・C (肺)
側腹筋 外腹斜筋 肋骨とともに胸郭を引き下げ、脊柱を曲げると同時に、骨盤を引き上げる 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
月の
ヴァータ
(肝)
内腹斜筋 肋骨とともに胸郭を引き下げ、脊柱を曲げると同時に、骨盤を引き上げる 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
月の
ヴァータ
(胃)
協力筋 多裂筋 腰多裂筋 彎曲の伸展(背屈)とわずかの回旋 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
(膀胱)
胸多裂筋 彎曲の伸展(背屈)とわずかの回旋 呼気筋 蟹座 ナーガ・C (肝)
頸多裂筋 彎曲の伸展(背屈)とわずかの回旋 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (胃)
側屈 主動筋 腹筋 腹直筋 体幹部の屈曲や回旋、側屈 呼気筋 呼気 天秤座 月の
ヴァータ
月の
ヴァータ
(腎)
側腹筋 外腹斜筋 肋骨とともに胸郭を引き下げ、脊柱を曲げると同時に、骨盤を引き上げる 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
月の
ヴァータ
(肝)
内腹斜筋 肋骨とともに胸郭を引き下げ、脊柱を曲げると同時に、骨盤を引き上げる 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
月の
ヴァータ
(胃)
後腹筋 腰方形筋 腰椎を作用側に屈する 吸気筋 天秤座 太陽の
ヴァータ
太陽の
ヴァータ
協力筋 横突間筋 腰内側横突間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
(脾)
腰外側横突間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 呼気筋 天秤座 月の
ヴァータ
(胃)
胸横突間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 呼気筋 蟹座 ナーガ・C (腎)
頸後横突間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (膀胱)
頸前横突間筋 脊柱の背屈(側屈、後屈) 呼気筋 牡牛座 クリカル・C (肝)


関節の運動(上肢)

肩関節
関節の
運動
筋肉 作用 呼吸 星座 ドーシャ 経脈
総称 名称 1項目 2項目
屈曲 主動筋 上肢帯筋 三角筋(前部) 肩の外転、屈曲、伸展 吸気筋
吸気
双子座 プラーナ・S 太陽の
ヴァータ
上腕屈筋群 烏口腕筋 上腕の屈曲と内転 呼気筋 双子座 クールマ・C (大腸)
協力筋 上肢帯筋 三角筋(中部) 肩の外転、屈曲、伸展 吸気筋 双子座 プラーナ・S 太陽の
ヴァータ
胸腕筋 大胸筋(鎖骨部) 肩関節の水平屈曲、内旋、内転、屈曲、外転 吸気筋 蟹座 ウダーナ・S 太陽の
ヴァータ
上腕屈筋群 上腕二頭筋 前腕の屈曲と回外 呼気筋 双子座 クールマ・C (肺)
伸展 主動筋 棘腕筋 広背筋 上腕の内転・内旋 、体幹の伸展・回旋 、肩関節の伸展・内転・内旋、肩甲骨の下制、骨盤の挙上 呼気筋
呼気
蟹座 ナーガ・C 月の
ヴァータ
(膀胱)
上肢帯筋 大円筋 肩関節の伸展・内転・内旋 吸気筋 双子座 プラーナ・S 三焦
三角筋(後部) 肩の外転、屈曲、伸展 吸気筋 双子座 プラーナ・S 太陽の
ヴァータ
協力筋 上腕伸筋群 上腕三頭筋(長頭) 肘の伸展 吸気筋 双子座 プラーナ・S
外転 主動筋 上肢帯筋 三角筋(中部) 肩の外転、屈曲、伸展 吸気筋 吸気 双子座 プラーナ・S 太陽の
ヴァータ
棘上筋 肩関節の外転 吸気筋 双子座 プラーナ・S 大腸
協力筋 上腕屈筋群 上腕二頭筋(長頭) 前腕の屈曲と回外 呼気筋 双子座 クールマ・C (肺)
内転 主動筋 胸腕筋 大胸筋 肩関節の水平屈曲、内旋、内転、屈曲、外転 吸気筋
呼気
蟹座 ウダーナ・S 太陽の
ヴァータ
棘腕筋 広背筋 上腕の内転・内旋 、体幹の伸展・回旋 、肩関節の伸展・内転・内旋、肩甲骨の下制、骨盤の挙上 呼気筋 蟹座 ナーガ・C 月の
ヴァータ
(膀胱)
協力筋 上腕屈筋群 烏口腕筋 上腕の屈曲と内転 呼気筋 双子座 クールマ・C (大腸)
上腕屈筋群 上腕三頭筋(長頭) 肘の伸展 吸気筋 双子座 プラーナ・S
上肢帯筋 大円筋 肩関節の伸展・内転・内旋 吸気筋 双子座 プラーナ・S 三焦
小円筋 肩関節の外旋・内転 吸気筋 双子座 プラーナ・S 心包
外旋 主動筋 上肢帯筋 棘下筋 肩の外旋 吸気筋 吸気 双子座 プラーナ・S 心臓
小円筋 肩関節の外旋・内転 吸気筋 双子座 プラーナ・S 心包
協力筋 上肢帯筋 三角筋(後部) 肩の外転、屈曲、伸展 吸気筋 双子座 プラーナ・S 太陽の
ヴァータ
内旋 主動筋 上肢帯筋 肩甲下筋 肩関節の内旋・水平屈曲 吸気筋
呼気
双子座 プラーナ・S 小腸
大円筋 肩関節の伸展・内転・内旋 吸気筋 双子座 プラーナ・S 三焦
胸腕筋 大胸筋 肩関節の水平屈曲、内旋、内転、屈曲、外転 吸気筋 蟹座 ウダーナ・S 太陽の
ヴァータ
棘腕筋 広背筋 上腕の内転・内旋 、体幹の伸展・回旋 、肩関節の伸展・内転・内旋、肩甲骨の下制、骨盤の挙上 呼気筋 蟹座 ナーガ・C 月の
ヴァータ
(膀胱)
協力筋 上肢帯筋 三角筋(前部) 肩の外転、屈曲、伸展 吸気筋 双子座 プラーナ・S 太陽の
ヴァータ
水平内転 主動筋 上肢帯筋 三角筋(前部) 肩の外転、屈曲、伸展 吸気筋 吸気 双子座 プラーナ・S 太陽の
ヴァータ
胸腕筋 大胸筋下部 肩関節の水平屈曲、内旋、内転、屈曲、外転 吸気筋 蟹座 ウダーナ・S 太陽の
ヴァータ
協力筋 上腕屈筋群 烏口腕筋 上腕の屈曲と内転 呼気筋 双子座 クールマ・C (大腸)
水平外転 主動筋 上肢帯筋 三角筋(後部) 肩の外転、屈曲、伸展 吸気筋
呼気
双子座 プラーナ・S 太陽の
ヴァータ
棘下筋 肩の外旋 吸気筋 双子座 プラーナ・S 心臓
小円筋 肩関節の外旋・内転 吸気筋 双子座 プラーナ・S 心包
棘腕筋 広背筋 上腕の内転・内旋 、体幹の伸展・回旋 、肩関節の伸展・内転・内旋、肩甲骨の下制、骨盤の挙上 呼気筋 蟹座 ナーガ・C 月の
ヴァータ
(膀胱)


肘関節
関節の
運動
筋肉 作用 呼吸 星座 ドーシャ 経脈
総称 名称 1項目 2項目
屈曲 主動筋 上腕屈筋群 上腕筋 肘関節の屈曲 呼気筋 呼気 双子座 クールマ・C (心臓)
上腕二頭筋 前腕の屈曲と回外 呼気筋 双子座 クールマ・C (肺)
前腕伸筋群 腕橈骨筋 肘関節の屈曲、前腕を回内回外位から半回内位に回旋 吸気筋 双子座 プラーナ・S
協力筋 前腕屈筋群 円回内筋 肘関節の屈曲、前腕の回内 呼気筋 双子座 クールマ・C (肺)
橈側手根屈筋 手関節の掌屈、橈屈、前腕の回内 呼気筋 双子座 クールマ・C (大腸)
前腕伸筋群 長橈側手根伸筋 手関節の掌屈、橈屈、前腕の回内 呼気筋 双子座 クールマ・C (大腸)
伸展 主動筋 上腕伸筋群 上腕三頭筋 肘の伸展 吸気筋 吸気 双子座 プラーナ・S
協力筋 上腕伸筋群 肘筋 肘関節の伸展 吸気筋 双子座 プラーナ・S 大腸


前腕 橈尺関節
関節の
運動
筋肉 作用 呼吸 星座 ドーシャ 経脈
総称 名称 1項目 2項目
回内 主動筋 前腕屈筋群 方形回内筋 前腕の回内 呼気筋 呼気 双子座 クールマ・C (心臓)
円回内筋 肘関節の屈曲、前腕の回内 呼気筋 双子座 クールマ・C (肺)
協力筋 前腕屈筋群 橈側手根屈筋 手関節の掌屈、橈屈、前腕の回内 呼気筋 双子座 クールマ・C (大腸)
回外 主動筋 前腕伸筋群 回外筋 前腕の回外 吸気筋
吸気
双子座 プラーナ・S 心包
上腕屈筋群 上腕二頭筋 前腕の屈曲と回外 呼気筋 双子座 クールマ・C (肺)


関節の運動(下肢)

股関節
関節の
運動
筋肉 作用 呼吸 星座 ドーシャ 経脈
総称 名称 1項目 2項目
屈曲 主動筋 腸腰筋 大腰筋 股関節の屈曲(わずかに外旋)、脊柱の屈曲 吸気筋 吸気 射手座 ウダーナ・S
腸骨筋 股関節の屈曲(わずかに外旋)、脊柱の屈曲 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
協力筋 大腿四頭筋 大腿直筋 股関節の屈曲や膝関節の伸展 吸気筋 射手座 ウダーナ・S 大腸
大腿伸筋群 縫工筋 股関節の屈曲・外転・外旋や膝関節の屈曲・内旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
臀筋 大腿筋膜張筋 股関節の屈曲、膝関節の伸展 呼気筋 射手座 ナーガ・C (胃)
大腿内転筋群 恥骨筋 股関節の屈曲や内転 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
長内転筋 股関節の内転、屈曲、内旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
短内転筋 股関節の内転、屈曲、外旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
大内転筋(上部) 股関節の内転、屈曲 吸気筋 射手座 ウダーナ・S 膀胱
伸展 主動筋 臀筋 大臀筋 股関節の伸展や外旋 呼気筋 呼気 射手座 ナーガ・C (肝)
大腿屈筋群(ハムストリング) 半腱様筋 股関節の伸展、膝関節の屈曲・内旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (大腸)
半膜様筋 股関節の伸展、膝関節の屈曲・内旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (心臓)
大腿二頭筋(長頭) 股関節は大腿の伸展、膝関節は屈曲、屈曲した状態では下腿を外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (肺)
協力筋 大腿内転筋群 大内転筋(下部) 股関節の内転、屈曲 吸気筋 射手座 ウダーナ・S 膀胱
外転 主動筋 臀筋 中臀筋 股関節の外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる 呼気筋 呼気 射手座 ナーガ・C (胆)
小臀筋 股関節の外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる 呼気筋 射手座 ナーガ・C (脾)
協力筋 臀筋 大腿筋膜張筋 股関節の屈曲、膝関節の伸展 呼気筋 射手座 ナーガ・C (胃)
大臀筋(上部) 股関節の伸展や外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (肝)
大腿伸筋群 縫工筋 股関節の屈曲・外転・外旋や膝関節の屈曲・内旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
梨状筋 股関節の外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (胃)
外寛骨筋 内閉鎖筋 股関節の外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (胆)
双子筋 上双子筋 股関節を外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (膀胱)
内転 主動筋 大腿内転筋群 大内転筋 股関節の内転、屈曲 吸気筋 吸気 射手座 ウダーナ・S 膀胱
薄筋 股関節の内転・屈曲・伸展や膝関節の屈曲・内旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
短内転筋 股関節の内転、屈曲、外旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
長内転筋 股関節の内転、屈曲、内旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
恥骨筋 股関節の屈曲や内転 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
協力筋 臀筋 大臀筋(下部) 股関節の伸展や外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (肝)
大腿内転筋群 外閉鎖筋 股関節の外旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
外旋 主動筋 大腿内転筋群 外閉鎖筋 股関節の外旋 吸気筋
呼気
射手座 ウダーナ・S
双子筋 上双子筋 股関節を外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (膀胱)
下双子筋 股関節を外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (腎)
外寛骨筋 内閉鎖筋 股関節の外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (胆)
外寛骨筋 大腿方形筋 股関節の外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (肝)
梨状筋 股関節の外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (胃)
腸腰筋 大腰筋 股関節の屈曲(わずかに外旋)、脊柱の屈曲 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
大腿伸筋群 縫工筋 股関節の屈曲・外転・外旋や膝関節の屈曲・内旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
協力筋 大腿屈筋群(ハムストリング) 大腿二頭筋(長頭) 股関節は大腿の伸展、膝関節は屈曲、屈曲した状態では下腿を外旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (肺)
臀筋 中臀筋(後部) 股関節の外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる 呼気筋 射手座 ナーガ・C (胆)
内旋 主動筋 臀筋大腿屈筋群(ハムストリング) 中臀筋 股関節の外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる 呼気筋 呼気 射手座 ナーガ・C (胆)
小臀筋 股関節の外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる 呼気筋 射手座 ナーガ・C (脾)
大腿筋膜張筋 股関節の屈曲、膝関節の伸展 呼気筋 射手座 ナーガ・C (胃)
協力筋 大腿屈筋群(ハムストリング) 半膜様筋 股関節の伸展、膝関節の屈曲・内旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (心臓)
半腱様筋 股関節の伸展、膝関節の屈曲・内旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (大腸)


関節の
運動
筋肉 作用 呼吸 星座 ドーシャ 経脈
総称 名称 1項目 2項目
屈曲 主動筋 大腿屈筋群(ハムストリング) 大腿二頭筋 股関節は大腿の伸展、膝関節は屈曲、屈曲した状態では下腿を外旋 呼気筋 呼気 射手座 ナーガ・C (肺)
半腱様筋 股関節の伸展、膝関節の屈曲・内旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (大腸)
半膜様筋 股関節の伸展、膝関節の屈曲・内旋 呼気筋 射手座 ナーガ・C (心臓)
協力筋 大腿内転筋群 薄筋 股関節の内転・屈曲・伸展や膝関節の屈曲・内旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
大腿伸筋群 縫工筋 股関節の屈曲・外転・外旋や膝関節の屈曲・内旋 吸気筋 射手座 ウダーナ・S
下腿三頭筋 腓腹筋 足関節の底屈、膝関節の屈曲 呼気筋 水瓶座 クリカル・C (肺)
下腿屈筋群 足底筋 足関節の底屈を行う。また、下腿三頭筋の働きを助ける 呼気筋 水瓶座 クリカル・C (心臓)
膝窩筋 膝関節の屈曲・下腿の内旋 呼気筋 水瓶座 クリカル・C (小腸)
伸展 主動筋 大腿四頭筋 大腿直筋 股関節の屈曲や膝関節の伸展 吸気筋 吸気 射手座 ウダーナ・S 大腸
内側広筋 膝関節の伸展 吸気筋 射手座 ウダーナ・S 心臓
外側広筋 膝関節の伸展 吸気筋 射手座 ウダーナ・S 小腸
中間広筋 膝関節の伸展 吸気筋 射手座 ウダーナ・S 心包

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