「つま先着地」と「２軸歩行」がここ最近のテーマなのですが、ようやく難所を突破出来ました。私は「２軸歩行」にこだわっているわけではなく、健康に良く合理的な歩き方を調べているだけなのですが、いわゆる西洋の「モデル歩き」と東洋の「ナンバ歩き」の本質的な違いが、腰のローリングというよりも、むしろ骨盤の上下動にあることが分かりました。
　こちらの記事には、“右脚を振り出すときは、右の腰が前方に動く。上から見ると、骨盤が反時計回りに回転する。これがローリングです。そのままでは身体が左を向いてしまうので、バランスをとるために左手が前に出る”と書かれています。
　「ナンバ歩き」は、“このローリングによる腰と肩の捻じれが起こらないように歩く”という事になるのですが、単にこれだけで美しく歩くのは難しい。冒頭の動画の1分40秒のところで、“私の提唱する歩きというのは…美しく歩くとかエレガントに歩くとか、そういう事には向いてない”という事で、「体に優しくかつ美しく歩ける歩き方の開発」がほぼ完成をしたと言っています。8分50秒のところで、「腰を横に少し振る」と言っています。ここがポイントです。
　２つ目の動画のモデルウォークをご覧ください。脚が接地していない側（遊脚側）の腰が上っています。９月３日の記事で紹介した動画でも、骨盤のこうした動きを確認できると思います。
　しかし、「２軸歩行」に基づいた体に優しい歩き方では、冒頭の動画の９分のところで解説しているように、「遊脚側の腰を落とす」ことが大切なのです。こうすることで、余分な負担を腰にかけなくてすむのです。ここが決定的な違いとなります。

　９月３日の記事で、「日本的な歩き方には、肩から足までの二つの軸があり、これを意識して動く」という事だったのですが、「２軸歩行」とはどういうものかというと、これが難しい。
　自分でもあれこれ試し、動画などを検索して調べてみても、「２軸歩行」という言葉は同じでも、その中身が全然違う。
　冒頭の画像はわかりやすい。肩から足にかけての２本の軸が交互に前に出て、「足を踏み出して着地するとき、同じ側の骨盤が足と一緒に前方へ動いて、体を推し進めている」のが良く分かる。
　これだけなら難しいことは何もなく、少し練習すればすぐに出来る。その際、動画の「２軸感覚」を見て、「中心軸感覚」との違いを理解しておくと良い。動画を見て、「２軸感覚」をつかむために練習していたら、妻が「パンツを汚さない歩き方ね」とその本質を見抜きました。
　うちの息子が学生の頃、よく「緊急アラートだ！」と言ってとび出していくので、「緊急アラートとは何か？」と聞いてみたのですが、戦闘機が爆弾を積んでいてメカのトラブルで爆弾が格納庫から出て危うく落ちそうになるも、何とか落ちずにとどまっている状態なのだとか。非常に緊急を要する事態なので「緊急アラート」というのだと教えてくれました。「なるほど～。尻から頭が出かかっているが、何とかこらえている状態だな。」というと、その通りだという事でした。
　その「緊急アラート」の、“尻から頭が出かかっている状態”で、なおかつパンツを汚さないように歩くとなると、出来るだけパンツが体からずれないように、体を捻じらずに歩くことになる。
　このように「２軸歩行」は、特に若い女性の場合には美しくない歩き方なのです。難波（なんば）のオバチャン歩きになってしまうのです。
　冒頭の記事の引用元には「２軸歩行」は、“効率的で疲労感が少なく、安全で体に優しい”と書かれているのですが、着物で「すり足」ならよいでしょうが、洋服ではどうにもならない。という訳で、今しばらく試行錯誤は続きそうです。

　８月２７日の記事で、昔の日本人の超効率的な歩き方である「ナンバ歩き」を紹介したのですが、驚いたことに、あのプーチン大統領の歩き方は「ナンバ歩き」でした。
　ナンバ歩きは骨盤と胸郭を連動させて、右の骨盤が下がると右肩、左の骨盤が下がると左肩が下がります。３つ目の動画で、足を前に出した方の肩が下がっているのが分かります。
　プーチン大統領の上体を左右に揺らしているように見える独特の歩き方は、足を出した側の肩が下がるためにそう見えるわけで、ナンバ歩きだったのが分かります。
　今のところ、靴を履いて「つま先着地」で歩く人は、まだ見つけていません。靴というのは踵から着地するように作られているのでしょう。昔の日本人は草履で歩いていたわけですから、つま先着地だったと思われます。
　靴を履いて、つま先着地でナンバ歩きは可能なのか。しかも、その歩き方が自然で疲れにくく美しいという無理難題は克服できるのか。駄目元で挑戦中です。

　「正しい歩き方」の動画をいくつか紹介してきたのですが、どうやら足のつま先から着地して歩く方が、体への負担も減り効率がいい。「ひざを伸ばしてかかとから着地」という歩き方は、体を壊す可能性があるという事でした。
　前回は、「昔の日本人は超効率的な歩き方をしていた！」ということで、ナンバ歩きを紹介しました。日本人と西洋人では体の使い方が、かなり異なっていたようです。
　モデル歩きは、前に出した足と同じ側の手を後ろに大きく振り、体の中心軸がぶれないように体を捻じって歩くのですが、動画をご覧になるとそのポイントが良く分かると思います。ポイントは骨盤を左右に上げたり下ろしたりする動きです。２つ目の動画の2分30秒～6分55秒をご覧ください。モデル歩きを、これほど分かりやすく教えてくれるのが、日本舞踊の家元だという所が面白い。6分50秒あたりで、“非常に難しいですね。そして不安定な感じもします。日本人にはあまり合わないですね”と言っています。
　日本的な歩き方には、肩から足までの二つの軸があり、これを意識して動くとのことです。