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アーユルヴェーダの理解と実践 〜 より質の高い人生を送るために

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竹下雅敏氏からの情報です。
　冒頭「このあまり知られていない科学の分野は、ヘルスケアの未来になるかもしれません」で始まるスレッドは、非常に啓発的で優れたものです。
　おそらく、アーユルヴェーダの専門医は、このスレッドの見解に完全に同意するでしょう。ここに書かれている「あまり知られていない科学の分野」は、その本質においてアーユルヴェーダそのものです。それを理解し、実践することは「より質の高い人生を送ること」を意味します。
　私たちは、各人間が独自の遺伝子構造を持っており、私たちの遺伝子発現は「環境」によって決まる。良好な「環境」は、良好な遺伝子発現をもたらし、健康的なホルモンが生成され、それが健全な代謝につながる。
　「私がこれまで見てきた患者の健康に変化をもたらす環境の最大の影響は、食生活の変化です。…遺伝子発現に影響を与える可能性のあるすべての環境要因のうち、この特異な領域が遺伝子発現への影響の60～70%を担っていると私は推測します。」と言っています。
　私の「食べ方」は、“果物は最初に。次にサラダ、野菜料理。消化の良いもの、調理に時間のかかるものは後。最後にご飯とみそ汁”です。
　「動き方」「呼吸」は経筋体操で身につきます。
　「毒素の影響」は、邪気を受けないように常に人との距離を取っていますが、毒素の排泄に関しては「ぺりどっと通信15　毒出し」で教えてもらった「炭の粉」を飲んでいます。
　「考え方」「人間関係」「スピリチュアルな健康」はヤマ・ニヤマ、ガヤトリーマントラ、愛のマントラ／感謝のマントラを使って下さい。マニアックなところでは「聖音虫クン」を使って下さい。
　「目的意識を持つこと」は最も難しい。なぜなら、最終段階は「目的意識を持たない」という「目的意識を持つこと」になるからです。真理は言葉では表現ができないのです。真理は語ることは出来ませんが、体現することは出来ます。
　「悟り」とは真理の一瞥です。サハジャ・ニルヴィカルパ・サマーディの実現が、真理の体現です。　
（竹下雅敏）
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このあまり知られていない科学の分野は、ヘルスケアの未来になるかもしれません。

そのブレークスルーは、あなたの健康にますます大きな影響を与える可能性があります。

それを理解することで、あなたはより質の高い人生を送ることができます。

説明します

スレッド
（中略）
医療費全体の80～90％が慢性疾患の管理に費やされていると言われています。

これは途方もない金額です！
成果と費やした金額に基づいて判断すると、現在の医療モデルは破綻していると言っても過言ではないと思います。これは否定できません。

幸いなことに、未来はそれほど厳しいものではありません。

そして答えは私たち一人ひとりの中にあります。
（中略）

私たちは、各人間が独自の遺伝子構造を持っていることを知っています。

1990 年にヒトゲノム プロジェクトが開始されたとき、配列決定さえわかれば、非常に多くの健康疾患に対する「暗号が解かれる」と予測されました。

ヒトゲノム計画は 2003 年に完了しました。
（中略）
説明を簡単にするために、私たちの遺伝子の上には「スイッチ」があるとします。

そして、エピジェネティクスが示していることは環境入力に基づいており、それらの遺伝子はオンまたはオフに切り替えることができます。

言い換えれば、私たちの遺伝子発現は環境によって決まります。
（中略）
私たちの環境は、以下のもので構成されています：

・食べ方、考え方、動き方
・人間関係
・スピリチュアルな健康
・経済的な健康
・私たちはどのように呼吸しているか
・毒素の影響
・睡眠
・目的意識を持つこと
・その他
（中略）
これにより、遺伝子発現が向上し、より健康的なホルモンが生成されます。

より健全なホルモン生成はより健全な代謝につながります。
そして、より健康的な代謝は、以下のことに関連しています。

・体重の減少
・腸の働きが良くなる
・脳機能の向上
・エネルギーの増加
・精神的な問題の減少
・睡眠改善
・その他多数
20年以上、患者さんを診ていると、パターンや結果に気づくものです。

ここ8～9年は、それがさらに顕著になっています。

私が見てきた中で、患者さんの健康に変化をもたらす最大の環境的影響は、食生活を変えることです。
（中略）
何から始めたらいいかわからない？

最も害のあるこの3つから始めてください：

・精製された砂糖の摂取を控える
・種子油、植物油の摂取を控える。
・加工穀物の除去/大幅な削減
（中略）
もし、あなたの食べ物や飲み物の選択が堅実で健康的であるなら、あなたの健康に悪影響を及ぼしている、次に大きな環境的影響を見つけてください。

それを改善することだけに集中しましょう。

2つ、3つのことではありません。

ただ、修正・改善することがあなたに最も大きな影響を与える領域に焦点を当てるのです。
（以下略）

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