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股関節が硬い意外な原因と、股関節を柔らかくする簡単で安全な方法
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注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
Bahia Notícias / Saúde / Notícia / Estudo no Acre avalia eficácia do bicarbonato de sódio para tratar Covid-19 - 18/02/2021 https://t.co/4sKFLw9TxZ vía @bahianoticias.
— Maria Rosa Walker (@Rosa99887120) February 23, 2021
《 朗報 、重曹で新型コロナの治療が可能に❗》
— Hero (@laddiecherie) June 3, 2021
COVID-19 に感染した患者が、100 ml の水に3 グラムの重炭酸ナトリウム(広く普及している重曹) をネブライザーで噴霧したところ症状が改善💨 https://t.co/BiWukvim56
>虫を食わせる
— tommy✈︎airline 1st (@tommy_airline) May 30, 2021
こういう事だよ。 pic.twitter.com/L0sPMb35bi
プーチン氏、「世界初」のコロナワクチン開発を発表 名称は「スプートニクV」https://t.co/sRG2bDwJY6
— AFPBB News (@afpbbcom) August 11, 2020
プーチン大統領は「けさ、世界で初めて新型コロナウイルスに対するワクチンが承認された。そして私の娘の一人がワクチンを接種した。この意味で彼女は実験に参加したのだと思う」と述べた。
| 奇経八脈 | 男性 | 女性 | ||
|---|---|---|---|---|
| 左半身(陽) | 右半身(陰) | 左半身(陰) | 右半身(陽) | |
| 任脈(体外) | 下行(20) | 上行(20) | ||
| 督脈(脊髄) | 上行(19) | 下行(19) | ||
| 任脈(体表) | 下行(18) | 上行(18) | ||
| 衝脈 | 下行(7) | 上行(17) | 上行(7) | 下行(17) |
| 帯脈 | 左回り(16) | 左回り(16) | ||
| 督脈(神経叢) | 下行(15) | 上行(15) | ||
| 陽蹻脈 | 下行(4) | 上行(14) | 上行(4) | 下行(14) |
| 陰蹻脈 | 上行(3) | 下向(13) | 下行(3) | 上行(13) |
| 陽維脈 | 下行(2) | 上行(12) | 上行(2) | 下行(12) |
| 陰維脈 | 上行(1) | 下行(11) | 下行(1) | 上行(11) |
| 奇経八脈 | 左半身(陽) | 右半身(陰) | ||
|---|---|---|---|---|
| 走行 | 吸 止 吐 止 | 走行 | 吐 止 吸 止 | |
| 任脈(体外) | 上行(10) | 鼻 止 鼻 - 1:6:4 |
下行(20) | 鼻 - 鼻 止 1: 4:6 |
| 督脈(脊髄) | 下行(9) | 口 止 口 - 1:5:4 |
上行(19) | 口 - 口 止 1: 4:5 |
| 任脈(体表) | 上行(8) | 口 止 鼻 - 1:4:4 |
下行(18) | 鼻 - 口 止 1: 4:4 |
| 衝脈 | 下行(7) | 鼻 止 口 - 1:4:4 |
上行(17) | 口 - 鼻 止 1: 4:4 |
| 帯脈 | 右回り(6) | 鼻 止 鼻 - 1:4:4 |
左回り(16) | 鼻 - 鼻 止 1: 4:4 |
| 督脈(神経叢) | 上行(5) | 鼻 止 鼻 - 1:4:2 |
下行(15) | 鼻 - 鼻 止 1: 2:4 |
| 陽蹻脈 | 下行(4) | 口 - 口 - 2: 7 |
上行(14) | 口 - 口 - 2: 7 |
| 陰蹻脈 | 上行(3) | 口 - 鼻 - 1: 3 |
下向(13) | 鼻 - 口 - 1: 3 |
| 陽維脈 | 下行(2) | 鼻 - 口 - 2: 5 |
上行(12) | 口 - 鼻 - 2: 5 |
| 陰維脈 | 上行(1) | 鼻 - 鼻 - 1: 2 |
下行(11) | 鼻 - 鼻 - 1: 2 |
| 奇経八脈 | 左半身(陰) | 右半身(陽) | ||
|---|---|---|---|---|
| 走行 | 吐 止 吸 止 | 走行 | 吸 止 吐 止 | |
| 任脈(体外) | 下行(10) | 鼻 - 鼻 止 1: 4:6 |
上行(20) | 鼻 止 鼻 - 1:6:4 |
| 督脈(脊髄) | 上行(9) | 口 - 口 止 1: 4:5 |
下行(19) | 口 止 口 - 1:5:4 |
| 任脈(体表) | 下行(8) | 鼻 - 口 止 1: 4:4 |
上行(18) | 口 止 鼻 - 1:4:4 |
| 衝脈 | 上行(7) | 口 - 鼻 止 1: 4:4 |
下行(17) | 鼻 止 口 - 1:4:4 |
| 帯脈 | 左回り(6) | 鼻 - 鼻 止 1: 4:4 |
右回り(16) | 鼻 止 鼻 - 1:4:4 |
| 督脈(神経叢) | 下行(5) | 鼻 - 鼻 止 1: 2:4 |
上行(15) | 鼻 止 鼻 - 1:4:2 |
| 陽蹻脈 | 上行(4) | 口 - 口 - 2: 7 |
下行(14) | 口 - 口 - 2: 7 |
| 陰蹻脈 | 下向(3) | 鼻 - 口 - 1: 3 |
上行(13) | 口 - 鼻 - 1: 3 |
| 陽維脈 | 上行(2) | 口 - 鼻 - 2: 5 |
下行(12) | 鼻 - 口 - 2: 5 |
| 陰維脈 | 下行(1) | 鼻 - 鼻 - 1: 2 |
上行(11) | 鼻 - 鼻 - 1: 2 |
二つ目の動画は面白い。「股関節が硬い意外な原因」は、股関節の正確な位置が把握されていないことだというのです。確かに私もこの動画を見るまで、股関節は正確な位置よりも外側にあるように錯覚していました。そして、正確な位置を捕まえると、確かに股関節回りの筋肉に柔軟性が出てくるではないか! これは驚きました。
3つ目の動画は、簡単で安全なやり方で股関節を柔らかくする方法です。これ以外にも、股関節を柔らかくする方法はたくさんあるので、動画を検索してください。
冒頭の動画は、股関節を鍛えると驚くような、パフォーマンスが可能になるというもの。4分30秒のところで、「股関節ぱたぱた運動」というのが出て来るのですが、年寄りには結構アブナイかもしれない。無理に真似しようとすると膝を痛めてしまいそうです。
ただ普段、上半身だけ、手だけで行っている動作を、股関節を使って行うと、とても効果的な動きになるのは動画から良く分かります。