健康にとって大事なスシュムナーに気を下降させる誘導法 〜 その他のスシュムナー・ピンガラー・イダーの上昇・下降の誘導法

　アーユルヴェーダの解説シリーズの17回目です。前回の記事と合わせてご覧になると、分かり易いかと思います。
　ピンガラーとイダーは、脊柱の中心をとおるスシュムナーに平行して、基底部のムーラーダーラからサハスラーラまで通っています。多くの書物では、アージュナー・チャクラの所までしか描かれていません。これはピンガラーとイダーの「肉体の模像（3.0次元5層）」の時だけ正しいのです。
　また、ピンガラーとイダーが螺旋状に描かれているものも多いのですが、本当のピンガラーとイダー（3.5次元4層）と他の「模像」を含め、全てがスシュムナーに平行しています。
　こうした事実を考えると、本当にクンダリニーを覚醒させサハスラーラまで上昇させた人は、ほとんど居ないことが分かるでしょう。
　さて、今回は三脈管（肉体の模像）に気を上昇、下降させる方法を説明します。健康にとって大事なのはスシュムナーの下降なので、これだけを覚えれば良いでしょう。
この状態を3分～5分続けてください。「腕こり」をはじめとして、身体が随分と楽になるのが分かるでしょう。