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アーカイブ: ぺりどっと

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［YouTube］オービスの取り締まり

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編集者からの情報です。
オービスが取り締まられてる。。。
（ぺりどっと）
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オービス人間 最後は警察車両を取り締まり逮捕
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YouTube 19/1/26
画像の出典: photo-ac

［Twitter］バイオリンを弾きながらの脳外科手術

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編集者からの情報です。
　英国・ロンドンの病院で、プロのバイオリン奏者がバイオリンを弾きながら脳外科手術を受けるというニュースがありました。
　演奏は手術を担当した外科医が依頼したそうで、脳にできた腫瘍を除去する際、患者の音楽的な技能が損なわれていないことを確認するためだったといいます。結果、スキルを損なうことなく腫瘍の９０％を取り除くことに無事成功したそうです。詳細はコチラから。
（ぺりどっと）
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Twitter 
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ぺりどっと通信61　続・腸内細菌再生はコレ！

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前回の腸内細菌再生はコレ！の続きです。

ちなみに、腸内細菌シリーズは第１弾、第２弾、第３弾、そして今回の記事と併せて４部構成になっています。
（ぺりどっと）
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前回は、食べ物に関する腸内細菌再生のヒントを挙げてみました。今現在、バッタが大量発生して被害も出ていることもあって、こんな手も有効かもしれません。



昔はイナゴの佃煮が普通に食卓に並んでましたもんね。


さて、今回は食べ物以外の腸内細菌を再生する方法になります。


睡眠


幸せホルモンとして有名な神経伝達物質のセロトニンは、その95％が腸内で作られています。しかも、幸せな気分にするだけが役割ではなく、眠りに関して体内時計を調整する働きもあります。また、睡眠に必要不可欠なメラトニンを生成するのに必要な成分でもあるのです。というわけで、腸内細菌が睡眠に大きな影響を与えていることが分かります。

また逆に、睡眠不足に陥ると、緊張モードである交感神経が優位となって胃腸の働きが衰えて、腸内環境が悪くなってしまいます。

ということで、睡眠と腸内細菌は、相互に大きな影響を与え合っているようです。


ともあれ、腸内細菌の多様化のためにもしっかりと睡眠をとってくださいね。


» 続きはこちらから
画像の出典: いらすとや

［Twitter］モニモニモニ

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パータさんからの情報です。
気持ち良さそう～♪
（ぺりどっと）
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Twitter 20/2/16
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