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筋を効果的に緩める呼吸法 〜 男性は右側臥位(右を下)、女性は左側臥位(左を下)で、「吸気筋」を弛める際は呼気を長く、「呼気筋」を弛める際は吸気を長く
36回目で、「骨格筋」の分類をしました。37回目では、「骨格筋以外の筋」の分類をしました。
今回は、これらの筋を効果的に緩める呼吸法を紹介します。この時に、動画の横向きに寝る姿勢(側臥位)を用います。いずれの筋も緩める場合には、男性は右側臥位(右を下)、女性は左側臥位(左を下)を用います。
2月12日の記事で、「視線を楽に落とす」ことの意味を説明しました。“立った状態、あるいは座った状態で、下瞼より下がプールの水に浸かっていると想像してください…瞼より下が水に浸かっていて、その浸かっている瞼より下の身体全体を感じるように意識すると、副交感神経優位になり、リラックスできます”と説明しました。これを簡単に、「眼球の下半分を意識」するという言葉で表現することにします。
消化器系の筋、骨格筋、感覚器系の筋、循環器系の筋、呼吸器系の筋は、この順に、下位の5つの体外のチャクラに対応しています。それぞれのチャクラに対応する呼吸の方法があります。
| ムーラーダーラ | 地の呼吸 | 鼻で吸って鼻で吐く |
| スワディシュターナ | 水の呼吸 | 鼻で吸って口で吐く |
| マニプーラ | 火の呼吸 | 口で吸って鼻で吐く |
| アナーハタ | 風の呼吸 | 口で吸って口で吐く |
| ヴィシュダ | 空の呼吸 | 鼻で吸って一旦止めて鼻で吐く |
以上のことから、骨格筋の呼気筋を弛める呼吸法は、次のようになります。男性の場合は、“右側臥位で「眼球の下半分を意識」して、口で2吐いて鼻で5吸う”、女性の場合は、“左側臥位で「眼球の下半分を意識」して、口で2吐いて鼻で5吸う”のです。
吸気を長くして筋肉が弛むというのは、常識に反しているように思えるかも知れませんが、「呼気筋」は呼気で収縮する筋で、吸気では弛緩するのです。なので、実際にやってみると、上記の説明通りであることがわかると思います。目が疲れている人は、「感覚器系の筋」を弛める呼吸法の、「吸気筋」「呼気筋」の両方を5分ずつやってみてください。随分と楽になると思います。
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菅政権は21日に緊急事態宣言を解除の見込み、もう「打つ手がない」と言いつつ、再開する「GoTo」にはPCR検査を優遇するというデタラメ
そもそもこれまで政府が必要な手を打ったことがあるのか聞いてみたいものですが、必要でない手は山ほど打っています。経済対策の中抜きは最たるもので、性懲りも無く国交相はまた再開予定の「GoTo」に、今度はPCR検査をセットにし、その費用を支援するそうです。家族など濃厚接触者でも自費で検査しろと言う国が、旅行者の検査に支援するなど、もうムチャクチャです。
注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
(中略)
(中略)政府や専門家の間では、現在の対策ではこれ以上の改善は見込めないとの見方が強い。関係閣僚の一人は「宣言はもう効かない。早く解除するしかない」と語る。厚生労働省に助言する専門家組織が11日に行った非公式の会合では、主要メンバーから「もう打つ手がない」との意見が出たという。
(以下略)
国交省は10日、観光支援事業「GoToトラベル」の再開後、旅行者が新型コロナウイルスのPCR検査を自主的に受ける際、その費用の支援を検討していると明らかにした。
(中略)
「希望者に対するPCR検査などをセットにした旅行プラン」を販売している事業者もあり、国交省はこうしたプランを割引対象として認めるといった案を検討している。
赤羽一嘉国交相は衆院国交委員会で「安心して観光できる環境をつくることが大切」などと説明したが、「GoTo」の恩恵が得られる“富裕層”をさらに税金で優遇するだけじゃないのか?
病床使用率を比較...
— Koichi Kawakami, 川上浩一 (@koichi_kawakami) March 13, 2021
政府高官「今のままなら大丈夫だ」
新規感染者数は...横ばいから微増傾向、
関係閣僚の一人「宣言はもう効かない。早く解除するしかない」
専門家組織の非公式会合で主要メンバー「もう打つ手がない」
これ、誰が言ったか、正確に報道して下さい。https://t.co/Wpkw2KNggF
緊急事態宣言、21日解除へとの報道。新規感染者数はリバウンドの兆候が見られ、変異株もつかみきれていない。再延長の2週間でなにをやり、どう改善させたかも見えない。
— 山添 拓 (@pioneertaku84) March 13, 2021
厚労省の専門家組織では「もう打つ手がない」との意見が。お手上げ状態での解除では、すぐに第4波を招く。https://t.co/fGQRdOA8dL
対策お手上げで緊急事態宣言を解除😳こんな馬鹿な国あるだろうか。コロナ対策お手上げなら、政権降りるのが筋だろう。/関係閣僚の一人は「宣言はもう効かない。早く解除するしかない」と語る。/厚労省専門家組織主要メンバーから「もう打つ手がない」との意見が出たという。https://t.co/WMsyNBmqGj
— 加藤郁美 (@katoikumi) March 13, 2021
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アストラゼネカ製ワクチン接種後の血栓症など重篤な報告が相次ぐ中、WHOは「ワクチンとの因果関係はない」と発表 / 医師や科学者が遺伝子ワクチンの認可取り消しを欧州医薬品庁に要請
InDeepさんの元記事では医師団が懸念する遺伝子ワクチンの危険を詳しく紹介されています。筋注されたワクチンは細胞に取り込まれ、小さな血管に広がる「可能性」、キラーT細胞などの免疫細胞が自分の細胞を攻撃する「可能性」、これらのことから大量出血や出血性脳卒中、血栓症が多発する「可能性」などで、まさしく報道された内容と重なります。しかもこれらは接種直後のいわゆる副反応とは認められず、これらの「可能性」がいつ停止するのか、いつまで続くのか分からないということも警告されています。
mRNAワクチンなど遺伝子ワクチンの危険性は、20/11/25の記事が今もなお参考になります。
注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
どんなにゅーす? ・世界中でグローバル製薬企業が製造した新型コロナワクチンの接種が推し進められている中、英アストラゼネカ製のワクチンについて、血栓症の発症や接種後に死亡したとの報告が相次いで出ていることを受け、デンマーク、ノルウェー、アイスランド、オーストリアなどの欧州各国で接種を中断させる動きが広がっている。
・EUの欧州医薬品庁(EMA)やWHOのテドロス事務局長は、「現時点ではワクチンと血栓症との因果関係はみられなかった」として接種を続けるよう提言している中、世界の市民から不安の声が多く上がり始めている。
(中略)
WHO、アストラゼネカワクチン 血栓症と直接の因果関係みられず
~省略~
この問題について、WHOのテドロス事務局長は12日、検証は必要としつつ、「世界で3億3500万回分のワクチンが接種されたが、ワクチンが原因で亡くなった人はいない」と述べました。また、WHOのワクチンの専門家も、アストラゼネカのワクチンと血栓症との因果関係はいまのところなく、接種は続けるべきとの考えを示しました。(13日05:53)
【MBS 2021.3.13.】
アストラゼネカのワクチン接種後に血栓 欧州で見合わせの動き #nhk_news https://t.co/GQxVM6XL63
— NHKニュース (@nhk_news) March 11, 2021
現在欧州では、アストラゼネカのワクチンを7ヶ国が一時使用停止しています。
— Hiroshi Makita Ph.D. (@BB45_Colorado) March 11, 2021
これは、接種した人に血栓が生じる可能性があるからです。但しこれは念のための措置であり、近く接種再開の見込みです。
BBC pic.twitter.com/RjnvRGa4EA
(中略)アストラゼネカの新型コロナワクチン接種後に死者が出たデンマークが、「予防措置」で接種を一時停止しました。ノルウェーとアイスランドも中断。イギリスは因果関係が不明だと反論し、フランスも接種を続けます。https://t.co/WAfsqHx3Dl
— 日本経済新聞 電子版 (@nikkei) March 11, 2021
(中略)アストラゼネカは、アデノウィルス・ヴェクター・ワクチンなのでヨロシク。
— Hiroshi Makita Ph.D. (@BB45_Colorado) March 12, 2021
mRNAじゃないよ。
遺伝学者のアレクサンドラ・アンリオン=コードさんのツイートによると、オーストリアでアストラゼネカ社ワクチン接種後に死亡した看護婦の死因は血液凝固の乱れらしいです。オーストリアは同ロットの使用を一時停止。同社ワクチン使用を停止した国々の停止理由は驚くほど多様とのこと。 https://t.co/0FYmUY3tpC
— p (@OdNezu) March 8, 2021
伝えるのがフェアだと思うから書くけど、
— geina100 (@geina100) March 6, 2021
俺はアストラゼネカ製のコロナワクチンを打った後に発熱、悪寒、全身の関節痛があった。
接種した夜から熱が高くなってIbuprofen を飲んだ。次の日も朝、昼とIbu を飲んで仕事した。念のためにコロナテストも病院でしたけど連絡ないから陰性だったんだと思う。
(以下略)B型肝炎ワクチン3回
— geina100 (@geina100) March 6, 2021
子宮頸がんワクチン3回
破傷風/100日咳/ジフテリアワクチン1回
そして今回のアストラゼネカ製のコロナワクチン。
ドイツに来て、色々なワクチンを打ってるけど初めて体調を崩した。
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メキシコ便り(85):新世代18歳の学生が、80歳の元大物政治家に宛てたメッセージ動画は、眩しい✨
長年、ネオリベラリズムの政権とズブズブな関係を持っていた元大物政治家ディエゴ・フェルナンデス・デ・セヴァジョス氏(80歳)が、なぜか突如ソーシャル・メディア・デビュー。久々に注目を浴びたディエゴ氏は、ネット動画のインタビューで豪語。ほとんどのメキシコ国民はこっそり「ばかじゃない?!」と思うだけのところ、新世代18歳の学生は、ディエゴ氏へのメッセージ動画を堂々配信❗️このことが大統領プレス・コンファレンスでも触れられたため、一気に広まることに。そのメッセージ内容がまたすばらしい。気持ちいい。そして、眩しい✨メキシコは完全に脱皮をした!と思った出来事でした。
若者が多いメキシコでは、もう二度と大勢の人たちを犠牲にし、少数派だけが甘い汁を吸うことは、きっと許されないでしょう。だって若者の覚醒がすごいんだもん!日本でも、もしかしたら、こんな若者がいるかもしれない、いやいてほしいと切に思ったpopoちゃんでした。
大統領プレス・コンファレンスでの質問に対する回答として、ロペス・オブラドール大統領はご自身の20年前の動画を流して去りました。言っていることは、今も変わらず全く同じ!昔から大統領が大切にしているのは「メキシコ」、「メキシコ国民」、そして「ヤマ・ニヤマ」❗️ 本物でっす!そして、この大統領の精神は、すでに新世代に引き継がれているのかも。。。
3月5日大統領プレス・コンファレンスでの質問
3月5日(金)の大統領プレス・コンファレンスでの最後の質問。大統領の回答は、粋だと思いました。ざっくりまとめてみました。

ハンサラサール記者 (1時間35分あたり)
(3月5日(金)の大統領プレス・コンファレンスより)
AMLO大統領:「えっ?何?」
ハンサラサール記者:「大統領は、毎日、汚職をしていると。。。なので、いつでも大統領を起訴できると。。。」
AMLO大統領:「それは、頭にくるなぁ。」
全く怒りの感情なしに、ニヤリとしながらそう答えました。
ハンサラサール記者:「大統領は、ディエゴ・フェルナンデス・デ・セヴァジョス氏について、どんなお考えをお持ちですか?」
AMLO大統領:「私は今から飛行機に乗らないといけません。」
そして、端っこでいつも待機している大統領のアシスタントらにこう質問。
「あのディベートの動画をここでシェアしましょう。20年前のあのディベート動画あるかな?私がメキシコ市長候補者時代だったときの。。。」
AMLO大統領:「あのディベートは、現在でも同じです。ここでシェアしましょう。」
20年前の自身のディベート動画を見せているオブラドール大統領Revive AMLO debate del 2000 con Diego Fernández de Cevallos https://t.co/SJ87Hl4UG8 pic.twitter.com/29LMn8ndHX
— El Siglo de Durango (@SigloDurango) March 5, 2021
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そうだ、インドの目薬があった!!と思ったら、
古くなって使い物にならない。
じゃあ、新しいのをネットで注文、と思ったら、
コロナで輸入が止まっている。
輸入が再開した、と思ったら、
こんどは支払い方法がビットコインに変わっていた。
欲しい、でも。ビットコインじゃできないよう!