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![筋を効果的に緩める呼吸法 〜 男性は右側臥位(右を下)、女性は左側臥位(左を下)で、「吸気筋」を弛める際は呼気を長く、「呼気筋」を弛める際は吸気を長く](https://shanti-phula.net/ja/social/blog/wp-content/uploads/2021/03/210316_2.jpg)
筋を効果的に緩める呼吸法 〜 男性は右側臥位(右を下)、女性は左側臥位(左を下)で、「吸気筋」を弛める際は呼気を長く、「呼気筋」を弛める際は吸気を長く
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注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
病床使用率を比較...
— Koichi Kawakami, 川上浩一 (@koichi_kawakami) March 13, 2021
政府高官「今のままなら大丈夫だ」
新規感染者数は...横ばいから微増傾向、
関係閣僚の一人「宣言はもう効かない。早く解除するしかない」
専門家組織の非公式会合で主要メンバー「もう打つ手がない」
これ、誰が言ったか、正確に報道して下さい。https://t.co/Wpkw2KNggF
緊急事態宣言、21日解除へとの報道。新規感染者数はリバウンドの兆候が見られ、変異株もつかみきれていない。再延長の2週間でなにをやり、どう改善させたかも見えない。
— 山添 拓 (@pioneertaku84) March 13, 2021
厚労省の専門家組織では「もう打つ手がない」との意見が。お手上げ状態での解除では、すぐに第4波を招く。https://t.co/fGQRdOA8dL
対策お手上げで緊急事態宣言を解除😳こんな馬鹿な国あるだろうか。コロナ対策お手上げなら、政権降りるのが筋だろう。/関係閣僚の一人は「宣言はもう効かない。早く解除するしかない」と語る。/厚労省専門家組織主要メンバーから「もう打つ手がない」との意見が出たという。https://t.co/WMsyNBmqGj
— 加藤郁美 (@katoikumi) March 13, 2021
注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
WHO、アストラゼネカワクチン 血栓症と直接の因果関係みられず
~省略~
この問題について、WHOのテドロス事務局長は12日、検証は必要としつつ、「世界で3億3500万回分のワクチンが接種されたが、ワクチンが原因で亡くなった人はいない」と述べました。また、WHOのワクチンの専門家も、アストラゼネカのワクチンと血栓症との因果関係はいまのところなく、接種は続けるべきとの考えを示しました。(13日05:53)
【MBS 2021.3.13.】
アストラゼネカのワクチン接種後に血栓 欧州で見合わせの動き #nhk_news https://t.co/GQxVM6XL63
— NHKニュース (@nhk_news) March 11, 2021
現在欧州では、アストラゼネカのワクチンを7ヶ国が一時使用停止しています。
— Hiroshi Makita Ph.D. (@BB45_Colorado) March 11, 2021
これは、接種した人に血栓が生じる可能性があるからです。但しこれは念のための措置であり、近く接種再開の見込みです。
BBC pic.twitter.com/RjnvRGa4EA
(中略)アストラゼネカの新型コロナワクチン接種後に死者が出たデンマークが、「予防措置」で接種を一時停止しました。ノルウェーとアイスランドも中断。イギリスは因果関係が不明だと反論し、フランスも接種を続けます。https://t.co/WAfsqHx3Dl
— 日本経済新聞 電子版 (@nikkei) March 11, 2021
(中略)アストラゼネカは、アデノウィルス・ヴェクター・ワクチンなのでヨロシク。
— Hiroshi Makita Ph.D. (@BB45_Colorado) March 12, 2021
mRNAじゃないよ。
遺伝学者のアレクサンドラ・アンリオン=コードさんのツイートによると、オーストリアでアストラゼネカ社ワクチン接種後に死亡した看護婦の死因は血液凝固の乱れらしいです。オーストリアは同ロットの使用を一時停止。同社ワクチン使用を停止した国々の停止理由は驚くほど多様とのこと。 https://t.co/0FYmUY3tpC
— p (@OdNezu) March 8, 2021
伝えるのがフェアだと思うから書くけど、
— geina100 (@geina100) March 6, 2021
俺はアストラゼネカ製のコロナワクチンを打った後に発熱、悪寒、全身の関節痛があった。
接種した夜から熱が高くなってIbuprofen を飲んだ。次の日も朝、昼とIbu を飲んで仕事した。念のためにコロナテストも病院でしたけど連絡ないから陰性だったんだと思う。
(以下略)B型肝炎ワクチン3回
— geina100 (@geina100) March 6, 2021
子宮頸がんワクチン3回
破傷風/100日咳/ジフテリアワクチン1回
そして今回のアストラゼネカ製のコロナワクチン。
ドイツに来て、色々なワクチンを打ってるけど初めて体調を崩した。
ハンサラサール記者 (1時間35分あたり)
(3月5日(金)の大統領プレス・コンファレンスより)
20年前の自身のディベート動画を見せているオブラドール大統領Revive AMLO debate del 2000 con Diego Fernández de Cevallos https://t.co/SJ87Hl4UG8 pic.twitter.com/29LMn8ndHX
— El Siglo de Durango (@SigloDurango) March 5, 2021
注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
全日本私立幼稚園連合会 使途不明4億円超 “刑事告訴も視野” #nhk_news https://t.co/9e5fEvmO7P
— NHKニュース (@nhk_news) March 9, 2021
4億円ものお金が使途不明の「全日本私立幼稚園連合会」不正会計問題・野党合同ヒアリングに出席。関連団体で河村建夫元官房長官が会長を務める「全日本私立幼稚園PTA連合会」でも4千万円が使途不明、「全日本私立幼稚園幼児教育研究機構」でも1.4億円が一時引き出される等、不透明な出入金があります。 pic.twitter.com/4d2lhO31kW
— 菊田まきこ (@kikuta_official) March 10, 2021
全日本私立幼稚園連合会 数億円使途不明 前会長が通帳偽造関与
— 夜アゲハ (@yoruageha) March 7, 2021
全日本私立幼稚園PTA連合会
最高顧問森 喜朗 元総理
会長河村 建夫 自民
副会長遠藤 利明 自民
副会長 山本 順三 自民
全日本私立幼稚園連合会と
全日本私立幼稚園PTA連合会
きな臭さを感じるhttps://t.co/7zmpaPYVgH
幼稚園連合会 PTA団体でも巨額の使途不明金
— 夜アゲハ (@yoruageha) March 10, 2021
自民党役員ずらり
煙ある所には自民党議員https://t.co/DcSGRw9aQf
36回目で、「骨格筋」の分類をしました。37回目では、「骨格筋以外の筋」の分類をしました。
今回は、これらの筋を効果的に緩める呼吸法を紹介します。この時に、動画の横向きに寝る姿勢(側臥位)を用います。いずれの筋も緩める場合には、男性は右側臥位(右を下)、女性は左側臥位(左を下)を用います。
2月12日の記事で、「視線を楽に落とす」ことの意味を説明しました。“立った状態、あるいは座った状態で、下瞼より下がプールの水に浸かっていると想像してください…瞼より下が水に浸かっていて、その浸かっている瞼より下の身体全体を感じるように意識すると、副交感神経優位になり、リラックスできます”と説明しました。これを簡単に、「眼球の下半分を意識」するという言葉で表現することにします。
消化器系の筋、骨格筋、感覚器系の筋、循環器系の筋、呼吸器系の筋は、この順に、下位の5つの体外のチャクラに対応しています。それぞれのチャクラに対応する呼吸の方法があります。
以上のことから、骨格筋の呼気筋を弛める呼吸法は、次のようになります。男性の場合は、“右側臥位で「眼球の下半分を意識」して、口で2吐いて鼻で5吸う”、女性の場合は、“左側臥位で「眼球の下半分を意識」して、口で2吐いて鼻で5吸う”のです。
吸気を長くして筋肉が弛むというのは、常識に反しているように思えるかも知れませんが、「呼気筋」は呼気で収縮する筋で、吸気では弛緩するのです。なので、実際にやってみると、上記の説明通りであることがわかると思います。目が疲れている人は、「感覚器系の筋」を弛める呼吸法の、「吸気筋」「呼気筋」の両方を5分ずつやってみてください。随分と楽になると思います。