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「腕こり」を解消するのに大変参考になる動画 ~あらゆるストレッチに有効な「水の呼吸法」
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注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
これ系の話、胡散臭いと思ってたけど、去年、港区の病院で人間ドック受けた時に、最近中国人ばかりで嫌になる。日本の医療保険が食い物にされててと、看護師さんがおっしゃっていて、実はマジなのかもと思っています。 https://t.co/aEPxAjfUjw
— ただの豚@ (@OYSTERBAR8) September 20, 2020
日本国内には健康保険制度目当てで来日する外国人を斡旋する目的の民間法人が多数存在します。
— まめたろう (@CuTP3XUePtX8Jjf) September 21, 2020
やり口はこうです。就労や留学、研修という名目で入国。日本で就職すれば社会保険に、入学や技術研修なら国民健康保険に加入できます。つまり形だけ就職や入学さえしていれば日本の福祉は受け放題です。
日本には高額医療補助制度も有りますから、健康保険に加入していれば月々の治療費が100万かかっても200万かかっても1000万かかっても本人負担は上限8万円です。中国人が狙っているのはこれです。
— まめたろう (@CuTP3XUePtX8Jjf) September 21, 2020
因みに中国本土の病院は前払い制です。治療が終わると支払いをしないで逃げる人が大半だからです。
もっと言ってしまうと日本法人に就職や留学をした中国人の家族も同じ健康保険の恩恵を受けられます。日本法人に形だけ所属していていれば、妻が中国本土で出産したら日本国内と同額の補助を受けられます。これはかなり儲かる。
— まめたろう (@CuTP3XUePtX8Jjf) September 21, 2020
中国人にとって日本の健康保険制度は金でできた打ち出の小槌なんです。
さらにまずいことに、日本の法人が外国人を雇用すると政府から法人に対して助成金が、大学に入学すると大学側には補助金、外国人学生には奨学金が支給されます。全て日本の税金から支払われています。
— まめたろう (@CuTP3XUePtX8Jjf) September 22, 2020
偽装法人はともかく、少子化が進む日本で大学が増えるのにはこういうカラクリがあるからです。
😊👏👏 pic.twitter.com/DVLOZgFKqx
— Sammystela (@SammyStela) August 15, 2020
注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
杉田水脈議員の発言について田村智子さん。
— 平和と民主主義🔖大阪守る! (@snc20165) September 25, 2020
「大変驚き、怒りが抑えられない」
「自民党としてこういう言質をこのまま認め続けるのかということも問われてくる」#杉田水脈議員の辞職を求めます pic.twitter.com/QCUqZbXrZS
是非録音を公開してください! https://t.co/bCQ6GCtSoo
— 烏賀陽 弘道 (@hirougaya) September 26, 2020
杉田氏は一貫して差別主義的な暴言を繰り返してきた。
— 山添 拓 (@pioneertaku84) September 27, 2020
「セクハラで社会が萎縮すると国益を失う」、伊藤詩織さんについては「女として落ち度がある」、女性差別撤廃条約は「本当に受け入れるべきか」「男女平等は絶対に実現し得ない反道徳の妄想」とまで。
自民党は、いつまで議員にしておくつもりか。
杉田水脈議員が女性への暴力や性犯罪に関し「女性はいくらでもうそをつけますから」と発言。彼女はもし自分の娘が同様の被害にあった場合も同じ態度をとるのだろうか。そして女性を一括りしないで欲しい。私は嘘大嫌いだし。杉田議員、主語は『女性』じゃなくて『私』でいいんじゃないんですか。
— 上西小百合 (@uenishi_sayuri) September 25, 2020
あと、私が心底不思議に思うのは杉田議員が発言を指摘される度に逃げ回ること。維新時代から世間話中にこういう傾向の発言をされていたから、これは揺るぎない彼女の本心なはず。会見でも開いて堂々と説明すればいいのに。にしても『女の敵は女』を貫く女性議員ってなんなんだろうか。必要?
— 上西小百合 (@uenishi_sayuri) September 25, 2020
注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。
Trump Allies Think Ruth Bader Ginsburg Is Hiding or Dead. It Started on QAnon. https://t.co/TYaNDVwCVY via @thedailybeast
— Guillaro (@Quillaro) July 29, 2020
また、9月25日の記事では、“デスクワーク、スマホで猫背になり首を前に突き出す姿勢”が、「ガンコな首こり」が起こる理由であるとし、固まった筋肉を緩める方法を紹介しました。また、このときのコメントで、見落とされやすいのが「腕こり」だと記しました。
今回は「腕こり」を解消する方法です。冒頭の二つの動画は、大変参考になります。面倒で覚えられないという人は、“続きはこちらから”の動画をどうぞ。これらの動画のストレッチを実践するだけで、随分とラクになるのではないかを思うのですが、ひとつだけ付け加えることがあります。
それは、ストレッチをする際の「呼吸法」です。ストレッチをする際の呼吸法は「鼻から吸って、口から吐く」ようにします。これは「水の呼吸法」と言って、スワーディシュターナ・チャクラ(丹田)に関係した呼吸法です。
また、吐く息が長くなると「副交感神経」に作用するので、吸気と呼気の割合を2:5にします。すなわち、「鼻から2吸って、口から5吐く」のです。この呼吸法はあらゆるストレッチに有効です。実際にやって見ると、その効果の高さに驚くでしょう。