Ｑ．あい∞んさんの介護体験、当時を思い返していかがですか。
全てが終わって
振り返ってみると、やってみて良かったと想う事ばかりだなぁ…と感じます。
「気づきと学びの宝庫」でした。神様が与えて下さった「今までの宿題保留を解消する機会だよ～☆スパルタ式だよ～(笑)」
命に向き合って、感じて、相手を観察しつつ、今はこれが必要かな…と直感的に感じたことを実践していくような…
貴重な日々を神様が下さったように感じています。
ずっとありのままの父を受け入れられなかったけれど、
最後に父に色々なお世話をさせていただけて、今までのことも謝れて、父が自慢に思っていたお家を（見えるとこだけ(笑)）片付け、きれいにして、お別れに来て下さった方々にお抹茶をお出ししたり、おもてなしをさせていただけて、
あぁ良かったなぁ…と安心しております。
「今まで色々沢山ありがとうございました。
そして色々ごめんなさいでした…。
今世の人生、本当に本当にお疲れ様でした！！」
Ｑ．私があい∞んさんのお話の中で一番好きなエピソードは、お抹茶とお花のところでした。お父様も喜んで聞いておられるような気がするのですよ。あい∞んさんが丁寧にお茶を点てる姿を見るのもお好きだったのではないかしら。
家に様々な方々、…看護婦さんや先生や訪問入浴の
皆様が訪ねてきて下さるのは嬉しいことだったかもしれません。毎回の様に「金魚が大きくて立派で凄いですねぇ！」と皆様が言って下さると、嬉しそうな顔をしていました！
♪コイじゃない～♪
金魚ぎょっっ♪
丁度季節が春だったので、近所の桜の花が咲いたことや、庭にある花が咲いたら見える場所に活けたりなど、
季節の移ろいを伝えてあげたりすると良い反応を返してくれました。
春爛漫の頃には、
桜やチューリップ、水仙、シャガ、鈴蘭みたいなお花などを、里山暮らしの友人が父に届けて下さって…。部屋に居ながらのお花見と素晴らしい香りに、父も「おぉ～すごい」と、とっても喜んでいてお花ちゃん達から元気を頂いている様子でした！父に「ほんとに有り難いね」と言うと「うん」と素直に返事してくれました。
父は家のお花を活ける担当だったので、父が出歩ける時には母と二人で花を買いに行っていましたが、外出しなくなってからも母が花を買ってきて、父がお仏壇・お地蔵様・玄関などの花を活けていました。
父は茶道の先生をしていた時期もあり、字も上手だったし、浪曲とかも好きで風流なことが好きでした。そしてお花を活けるのも、育てるのも本当に上手だったのです。
クリスマスローズ
幾つものお花を組み合わせてセンス良く上手に活けるのって難しかったりしますが、
父の活けたお花は本当に毎回美しかったです。心根が優しいから、お花の気持ちが解るのかな…。
やりきった…からでしょうか、
悲しい想いは無くて(^o^;) お父さん無事に解放されて良かったな～と。そして、あんなに「嫌だー！」と想っていた
いろいろなお世話を乗り越えられた…と安堵の気持ち…なのかな。尿も便も、出てくれて（毒素を身体から出してくれて）ありがとう～と感謝できた自分にも驚き＆ちょっと嬉しくなりました。
身体さんは本当に素晴らしく素直で、学ぶことが沢山でした。
そして、あぁ…
私３種―９種で良かったなぁ(*^^*)と、体癖が役立っていて感謝です！
９種強めが幸いしたのか…介護の職人技を自分なりに追求（追究？）しようとした事が、
色々な閃きに繋がって大変助けられた様な気がします。今まで気付けていなかった事が『あ！』と解ったりすると喜びに感じてしまい、更にマニアックに探求（探究？）したくなります(笑)
そして、
感情が表に出やすい３種なので…、疑問点不安点などの気持ちも包み隠さずに看護・介護士さん方々に伝えてしまった事が幸いして、お互いに信頼感が増した事は何より嬉しい事でした！
父の好みの食べ物も、すぐにピンっと解る～(笑)
Ｑ．おお！体癖ですか。確かに２種の私には「とてもとてもムリムリ！」と思えるお世話を心を込めてされる様子は頭が下がりました。
看護師さんのアドバイスを参考にされたり、見よう見まねでされていましたね。
有り難さが、とっても身に沁みました！！
看護師さんの言葉かけの優しさも、見習うことが沢山でした！！介護の終盤、私の限界を超えた時の自分の心は優しくないことも…(>_< ) 父のお陰で良く理解できました。
そして
父が身をもって、死の過程までの身体と心の変化の過程を教えてくれたような気がします。亡くなった父に「本当にありがとうね！！」と身体をなでてあげたりお礼を伝えたりしてから、病院に電話をしました。
もしも病院と良いご縁を頂けたなら、
病院ではいつも優しい対応で接していただけて、プロの方々に安心してお任せできて、
家族も心身に余裕がうまれて、いつも優しくすることに専心できるので、居心地良く旅立てるかもしれない!?と感じました。
でも
私の在宅介護の場合は、後半はすったもんだ有り…家族それぞれの問題点が色々浮き彫りになってしまいましたが…、きっとそれも必要な事だったのかもしれません。
余談ですが、父の場合は、在宅介護でかかった料金も在宅入浴の料金も、「え…計算間違えてない？」って言うくらいにお安かったです。介護内容で様々に料金が決まっていますが、本人さんの負担割合の違いや、私がほとんどのお世話を自分で行ったから、というのもあるのかも知れませんが、、、本当にビックリでした!!
病院も在宅も、それぞれにメリットやデメリットがあるでしょうし、
人それぞれの事情や身体の状況が異なるので…為るようになる！のだと思いました。
父の自慢だった家で、質素ではあるけれど、静かで、あたたかな、穏やかなお別れの時を過ごさせていただけたのではなかしら…。父も嬉しく感じてくれたかしら…。
Ｑ．今は、あい∞んさんの介護をされた時期とは異なり、コロナへの対策もあって本当に大変だと思われます。あい∞んさんの体験談の中でも「祈りと全託」は、今も大事かもしれませんね。
あい∞んさんは覚えておられるかしら、ごく初期に、在宅介護を振り返って書いておられた詩があります。読者の方にもご紹介して、あい∞んさんの在宅介護体験記をお仕舞いにしようと思います。
お家で亡くなるのっていいな♪
いつものベッド、いつものお布団、いつもの見慣れたお部屋だもの。
とっても落ち着くと思うもの。
死へと向かう身体さんは、身体の中を軽く、きれいにするために、
♪おそうじ！おそうじ！大掃除！！！大忙し!!
あの手この手で、徹底的に身体の中から『出す』んだね！
そりゃあ、もう、プロフェッショナルなお仕事だったなぁ
身体さんは、すごい。
身体さんは、すなお。
身体さんは、けなげ。
身体さんは、優しい。
とっても不思議で、神秘的。。。。
あんなに痛かったところ、『痛みが無くなりますように…』
心からお願いして信じたなら、
ちゃんとその願いを聴きとどけ治まってくれたよ。
身体さんありがとう！
お願い聴いて下さって本当にありがとう!!
お願いしたら、やっぱり御礼が大事だよね♪
『ありがとう』の言の葉は、
言うのも言われるのも、いっぱいなのが嬉しくて、幸せだもの。
幸せの潤滑油なんだな～と想ったもの。
神様も、いつも見守って下さり、助けて下さるよ!!
色んなご配慮で、救いの手を優しく差し伸べて下さるから、
ちゃんと最後はお家で亡くなることが叶いました。
感謝いっぱい申し上げます。
お家で看取り!?お家で介護…ハードル高そう!?
初めてでも、きっと大丈夫。
自分自身が『大丈夫だ～ぁ♪』と想ったなら、何とかなる！ なるようになる！
解らないこと色々は、
ちゃあんとプロフェッショナルな方達が優しく丁寧に教えて下さるし、
助けて下さるから大安心！
だけど、先に学んで知っておかないといけないことがあります。
知っておかないと、身体さんの大掃除が上手く出来ないことが起こるかも…しれないから。。。。
世間一般の常識は、身体さんからしてみたら『それ非常識だよ～』ってなることを、
先に皆様方々から色々学ばせていただいていたから…、
大安心で、
ありのままを受け入れられて、
なるようになり、
すったもんだ色々反省することが沢山あったとしても、
結果『あぁ良かったなぁ…』と。
みんな『死』を素直に迎え入れられて、
ほっとした空気の中を過ごさせていただけたのだと…ただ感謝の想いです。
看取り介護は学びと気付きの宝庫なのでした。
そして総合芸術だなぁと想ったし、身体は命は美しかった。。。。
今まで見えていなかったことに、光があたったんだね。
自分自身の限界を超えた時、今の本当の自分の内面を知る。
あぁ…だめだめだなぁ…と、良く解ったからこそ、
浄化の大切さがより納得できて身に沁みる。
自分の中の大きな囚われ、ずっとずっと手放したかった想い、
命と命で向き合う貴重な機会を頂いたから…
やっと水に流すことができたんじゃないかなぁ…と思う。
いっぱいの気付き
いっぱいの学び
いっぱいの貴重な経験
最後にちゃんと向き合えて、良かったなぁ！
本当にありがとうございました。
本当におつかれさまでした。
感謝しないといけないこと、
当たり前じゃないこと、
大切なことを沢山沢山教えていただきました。
人生のご卒業に敬愛と感謝を込めて。
あい∞ん
「なんくるないさー」は、挫けずに正しく歩むべく努力すれば、いつか良い日が来る、という意味だそうです。生きている中で沢山の色々な事が起こるし、沢山挫折もするけど、「まるっ」と今を受け入れて、「なんくるないさぁ～」を心の杖にして生きれたなら良いな～♪
（あい∞ん）
印刷
ただ、自分ではちゃんとできているつもりでも、実はきちんとできていない場合がほとんどではないかと思います。というのも、一連のタダアーサナの記事を書くにあたって、かなりの数の動画やヨガの記事を見たのですが、教えている講師が「正しい姿勢」になっていないケースがほとんどだったからです。
なので、“ただ立っているだけのタダアーサナ”をきちんと出来るようにするには、美脚トレーナーの方の動画にあった「壁立ち」をきちんとマスターするのが早いかも知れません。
さて、“ただ、立っているだけじゃないタダアーサナ”は、形はもちろんですが、それ以上に重要なのが、“意識の向け方”なのです。副交感神経優位にする必要があります。その際、「奥義」とも言える技術があります。
１．心の中で、右目は、右足の指先から10cmほど前方、右手の指先から10㎝ほど前方を感じるようにし、左目は、左足の指先から10cmほど前方、左手の指先から10㎝ほど前方を感じるようにします。これで、副交感神経優位に誘導することが出来ます。
２．「視線を楽に落とす」ようにします。具体的には、２月１２日の記事で説明したように、“下瞼より下がプールの水に浸かっていると想像し…その浸かっている瞼より下の身体全体を感じるように意識する”わけです。これにより、呼気を優位に導くことが出来ます。
３．「舌を上あごにつけて、上下の歯の間を少し空ける」ようにして、口から息を吐き、鼻から息を吸います。吐く息を長くします。これにより、丹田の周りにある呼気筋が主に働くようになり、上体の力を抜くことが出来ます。
正しいタダアーサナのポーズを取って、これら１．２．３を行えば、“ただ、立っているだけじゃないタダアーサナ”になります。
さらに、骨盤底筋も鍛えたいという方は、２月１２日の記事を参考に、「丹田呼吸法」を行えばよいでしょう。