2021年5月9日 の記事

体の健康を維持するために重要なのは細胞の健康で、その健康な細胞膜の形成に不可欠な脂肪酸(リピッド) ~細胞を酸化から守る防御成分

竹下雅敏氏からの情報です。
 冒頭の動画はわかりやすい。2倍速でご覧ください。3分27秒で、“体の健康を維持するためには、まず細胞の健康が重要です。細胞の重要な機能のためには、自然食品の栄養素が不可欠です”と言っています。
 4分11秒~5分30秒で、“健康な細胞膜の形成に不可欠なのが、脂肪酸(リピッド)です。このリピッドを私たちは2種類の栄養源から摂取します。一つは植物に由来するもので、多価不飽和脂肪酸です。玄米や全粒小麦、大豆に含まれるものが最も良質だと言われています。もう一つは動物性のもので、例えば魚に由来するオメガ3脂肪酸です。…どちらの脂肪酸も細胞膜の柔軟性と透過性を高めるために必須のものです。…しかし、良質な脂肪酸は私たちの食生活では不足しがちです。質の悪い油を使った加工食品を多く食べているからです。”と言っています。
 質の悪い油を使った加工食品のところで、ハンバーガーやフライドポテトなどの映像が出てきます。5分55秒のところでは、魚と肉の消費量を表すグラフを示し、魚の消費量が年々減少していることから、“この点でも、健康な細胞膜に必要な栄養素を摂取する機会が減り続けている”としています。
 後半は、細胞を酸化から守る防御成分について。“脂溶性防御成分の代表は、カロチノイドと呼ばれる赤や黄色の色素で、ニンジン、トマト、ホウレンソウなどの野菜や果物に多く含まれ、水溶性防御成分の代表は、ポリフェノールと呼ばれる紫や青や緑色の色素で、ブドウ、ブルーベリーなどの果物や、緑茶などに多く含まれている(7分11秒)”のですが、“ほとんどの人々が、毎日の食生活では、細胞の酸化を防ぐ成分を十分摂取できていません。私たちが口にする食品やジュースの大半が加工され過ぎており、本来含まれていた防御成分が激減しているのです(8分35秒)”と言っています。
 動画と、「食物繊維の働き」の記事から、やはり「伝統的な日本食」が健康を維持する上で最適ではないかと思いました。
 そうと分かっていても、外食に頼らざるを得ない環境の人も多いはず。ワクチン接種で、逆に変異株が流行しやすくなるのは目に見えているので、免疫力を落とさないために、サプリメントを利用することは、考えても良いのではないかと思います。
(竹下雅敏)

注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。

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細胞の世界 《SAB:アリアンナ・カルーギ博士》
配信元)
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【食物繊維の働きとは】アレルギーや自己免疫疾患を抑える細胞を増やす 免疫の暴走を防ぐブレーキ役
引用元)
(前略)
自己免疫疾患やアレルギーの改善に役立つのではないかと、現在注目されているのが、「Tレグ細胞(制御性T細胞)」です。
(中略)
アレルギーや自己免疫疾患の患者さんは、ブレーキ役のTレグ細胞が不足しているのではないかと考えられています。
(中略)
腸内細菌を持たないマウスはTレグ細胞が極端に少ないのですが、「クロストリジウム属」の細菌(以下、クロストリジウム属菌)を投与するとTレグ細胞が大きく増加することが、東京大学の本田賢也先生(現・慶応義塾大学医学部教授)らの研究で明らかにされました。さらに腸内にクロストリジウム属菌が増えたマウスは、Tレグ細胞が増えるとともにアレルギーや炎症性腸炎などが抑えられることも確認されたのです。
(中略)
実験から、食物繊維をエサに、クロストリジウム属菌をはじめとする腸内細菌が作り出す酪酸こそが、Tレグ細胞を増やすカギだということがわかりました。
 
日本人の食生活は、近代になって大きく欧米的な食生活へと変化し、食物繊維の摂取量が減っています。このことが、アレルギーや自己免疫疾患など免疫の暴走を増加させる一因となっている可能性が否めません。
(以下略)

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メキシコ便り(89):メキシコシティ、メトロ崩落事故の噂、あれこれ。/ アメリカ政府が反メキシコ大統領派のNo.1献金者‼️

 悲劇が起こりました。😔5月3日夜、メキシコシティのメトロ12号線が崩落してしまいました。世界ニュースになった大惨事ですが、おそらく世界ニュースでは語られていないかなと思うことを記事にまとめてみました。もしかしたら、これはただの崩落事故ではなく、破壊工作の可能性も?!メキシコ政府は、国内での捜査と海外ノルウェーからの捜査で真実をあぶり出すよう。建設時の問題なのか、メンテナンスの問題なのか、破壊工作なのか、捜査の結果ですべてを国民に語ると政府は約束しました。

 メキシコでは6月6日に史上最大の中間選挙が行われます。なので、ここのところずっと、与党モレナ党や大統領に対するフェイク・ニュースがさらに増えています。5月6日、 大統領プレス・コンファレンスで、アメリカ政府(USAID:米国国際開発庁)が反大統領派にアメリカ大使館を通して献金していることが、メキシコのジャーナリストらの捜査で発覚したことをレポーターが報告しました 。 後日、メキシコ政府も事実確認をし真実であることを認めました。大スクープですが全く世界ニュースになりません。

 そんな選挙前で混沌とした中でのメトロ崩落事故。一刻も早く真実があぶり出されることを願いつつ、亡くなった方々のご冥福をお祈りします。🍀🙏🍀

 記事の最後に、ロンドンの地下鉄からメキシコ人に送られたメッセージを訳しました。こんなに離れているのに、他人事で済ませず、愛あるお悔やみのメッセージを送られたことに心を打たれました。やっぱり、「愛」っていいなぁ。。。いつの日か、愛あるニュースで溢れる世界になることを夢見つつ。。。😌
(popoちゃん)
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メキシコ便り(89):メキシコシティ、メトロ崩落事故の噂、あれこれ。/ アメリカ政府が反メキシコ大統領派のNo.1献金者‼️

メキシコシティ・メトロ12号線、転落


5月3日(月)夜10時22分、メキシコシティのメトロ12号線が5mほどの高架が崩壊し転落。死者25名、負傷者約70名。この12号線は2012年に開通式をし、実際に運行し始めたのは2013年、地元の利用客によると開通当初から、いろいろと問題ありのメトロだったよう。El Universalより)


事故から一夜明けての様子(ドローン撮影)

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